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宝宝脏一点,长大更健康!

2016-11-18  yagi1

好的抵抗力,不是靠远离病菌得来的!给新手父母的忠告:宝宝脏一点,长大更健康 

 

我们都知道,人体的肠道中寄居着很多种细菌。一个健康的成年人体内,这些微生物大体是与我们和平共处的,而且很多还能帮助我们的生理机能,没了它们,我们反而健康受损。这也是市面上会流通益生菌的原因。对于小孩子来说也是一样的,肠道内的菌落分布,什么时候和一个健康的成年人一样了,什么时候他的菌群发育也就成熟了,而这个时间点一般是在三岁左右。

0~3岁的细菌体验,决定日后健康

我们都知道,如果一个人的抵抗力很强,他就比较不容易被病菌侵害,他也就比较健康。而好的抵抗力,不是靠远离病菌得来的,相反,他靠的是与病菌无数次近距离接触战的过程中一点点建立起来的。所以当爸妈看到宝宝又把地上捡起来的东西往嘴巴里放的时候,千万别气急败坏,你完全可以把这看成宝宝和细菌的又一次接触战。

上面说的道理,相信大部分爸妈是了解的,但是你可能不知道的是,婴幼儿所接触的细菌多少,及其肠道中分布的菌落有多少,不但对他当下的健康有影响,还对他日后是否会产生一些慢性病有影响,这是近年来大量的针对婴幼儿肠道菌落方面的科学研究告诉我们的新知识。

具体来说,如果婴幼儿无法接触到足够多、种类足够繁杂的细菌,他的肠道内也无法长成类似一个健康成人的菌落分布,这种情况,除了让孩子当下的抵抗力不强之外,长远看来,很可能会导致他在未来容易产生哮喘、过敏、糖尿病、肥胖、甚至大脑发育异常。为什么会这样呢?因为这些慢性疾病,都与免疫系统的功能紊乱有关系,而目前的研究结果,让科学家逐渐意识到,免疫系统出现问题,其根源有可能在很久以前,在我们03岁的时候,肠道菌落没有建立好,其影响是会持续深远的。

什么样的因素影响幼儿肠道菌落分布?

年龄

我们肠道内的菌落,是通过接触得来的,基本上随着年龄的增加,一个人接触到的细菌一定是增加的。宝宝接触细菌,是从胎儿时期就开始了,因为妈妈的羊水并不是一个无菌环境。当婴儿出生的时候,由于他的肠道还是一个有氧的环境,所以只有需氧细菌才能在其中生长,这是只有新生儿才会存在的情况。几天之后,宝宝的肠道就会变成无氧环境,此后只有厌氧微生物 (包括兼性厌氧细菌)才能生长了。随着婴幼儿各阶段的食物变化(前几个月只吃奶时,主要是可以发酵乳类的细菌;开始吃固体食物,细菌会更多)、行为方式变化(口腔期的婴儿会把一切东西都放进嘴巴;孩子越大,出去的机会越多,接触到的细菌也越多),他所接触到的微生物种类和数量都会大增,他肠道内的菌落分布也会逐渐向成年人靠拢。

生产方式

自然产和剖腹产会让新生儿最早接触到的细菌很不一样,自然产的婴儿,其肠道菌落更类似妈妈阴道中的菌落;而剖腹产的婴儿肠道里,则主要是妈妈皮肤上的细菌。

母乳vs.奶粉

一般来说,母乳会促使婴儿肠道内的某些细菌生长,而这些细菌的种类相当一致。吃奶粉的婴儿,肠道内的细菌种类会更多。

环境

地理环境的改变,会让婴儿接触到新的细菌,这很容易理解,毕竟微生物在地球上的分布也是因环境而异的。另外,环境的卫生状况也会影响婴幼儿接触到的细菌数量与种类,越经常消毒的环境,微生物就会少一些。

抗生素

抗生素的发现是医学史上的大事,我们因此而少受了许多疾病的折磨。可是到现在,滥用抗生素也成为世界医学界的大问题,除了一般人普遍知道的细菌抗药性的问题之外,还有益生菌也被抗生素一起杀死的问题。婴幼儿使用的抗生素越多,他体内的菌落数量和种类就越少。爸妈怎样让宝宝接触更多细菌、却又不会置宝宝于危险中?

好了,如果爸妈们已经接受这里讲的观念,即婴幼儿应该尽量多的接触细菌,不但提高免疫力,还对某些慢性免疫系统疾病有长远的好处,那么爸妈们也同样会问,总不能为了提高宝宝的免疫力,故意把他弄脏弄臭吧?当然不是。对于宝宝健康的问题,爸妈当然要相信自己的直觉,什么能做、什么不能做,在这个基础上,爸妈还可以再退一步,试试看能不能做到以下5种行为。

别怕宝宝弄脏自己

当我们带宝宝出门去,特别是到了一些比较接近自然的环境里,像公园啊、山里啊,宝宝可能会玩得很疯,爬脏兮兮的树、一屁股坐在泥里、甚至在地上打滚。很快他就变得很脏了对不对 ?忍住,爸妈要忍住,别仅仅因为宝宝弄脏了自己就制止他继续玩下去,反正最终回到家里,你总是会把他弄干净的,不是吗?

别怕狗狗舔宝宝

如果你家里、或者熟识的朋友家养了狗,该打的疫苗也都打了,那么让宝宝和狗玩一下,被狗舔到了,都不是什么大事,甚至还是好事,因为有近期的研究发现,与狗的近距离接触会减少婴幼儿产生哮喘和过敏的机率。

别总是给孩子消毒

现在我们到处都能看到给手消毒的液体,特别是小孩子多的场所,宝宝经常有机会被喷一下双手来消毒。其实这并没有必要,只要你在活动结束后或者要吃东西前给宝宝好好洗一下手就可以了,完全不需要隔一阵子就给宝宝喷一下。

多吃发酵类食品

含有益生菌的食物,比如酸奶,可以给宝宝很好的细菌补充。

有节制的使用抗生素

首先,抗生素只杀细菌、不杀病毒,所以不是什么病都能靠抗生素来治好的。其次,抗生素在杀细菌的时候,是不会分辨益生菌和致病菌的,要杀一起杀,所以每次宝宝生病使用了抗生素之后,他体内的菌落群就会被破坏,重新建立需要时间。第三,抗生素是杀细菌的,但也会使抗药性的细菌出现,经常使用抗生素的话,就只能越用越多、用药效越强的抗生素,这会长期破坏宝宝体内的菌落构成。所以使用抗生素要有节制,要专业医师研判有需要再使用。

 

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