活不过100岁竟是因为它！卫生部首席专家送上一碗汤，堪称长命百岁第一方！

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按自然规律，人类的寿命可达120岁。但是，“透支健康”，提前患病，过早死亡却已成为当今社会的常见现象。

为什么大多数人不能活过100岁？

前世界卫生组织总干事中岛宏博士一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”

不健康的生活方式，让许多人在30多岁时就出现动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上平均有5种慢性病缠身。

什么才是健康的生活方式？

1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”

遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。

在四大基石中，最为关键的是心理平衡。心理平衡一项占整个四大基石全部作用的一半。因此可以说，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，掌握了自己生命的主动权。

养心八珍汤：长命百岁第一方！

在现代社会，保持心理平衡是一件非常困难的事情，毕竟“冰冻三尺，非一日之寒”。

在此，卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授为世人开出了一副具有独特功效的“养心八珍汤”，被誉为“长命百岁第一方”，配方如下：

养心八珍汤

 

1、慈爱心 一片

2、好肚肠 二寸

3、正气 三分

4、宽容 四钱

5、孝顺 常想

6、老实 适量

7、奉献 不拘

8、回报 不求

这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。

洪昭光介绍，“养心八珍汤”是真正健康心灵的八味药。

第一味药：慈爱心一片。

人要对世界充满爱心。

第二味药：好肚肠二寸。

一个人既要对世界充满爱心，又要善良，肯帮助人。

第三味药：正气三分。

不讲正气的人，整天会处于恐惧、自责、后悔当中，白天食不知味，晚上寝不安息，导致抵抗力下降，怎能不得病？

第四味药：宽容四钱。

因为人非圣贤，多有不足。你必须要度量大，对他人宽容。

第五味药：孝顺常想。

影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，而是有一个孝顺的子女在身边。

第六味药：老实适量。

人不能不老实，也不能太老实，要看情况适量掌握。

第七味药：奉献不拘。

奉献越多越好。

第八味药：回报不求。

做了好事，不求回报，这就是雷锋精神。

把这八味药放在“宽心锅”里文火慢炒，不焦不躁；再放“公平钵”里研，精磨细研，越细越好；做事要三思而行，还要淡泊宁静；

做成菩提子大小，和汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升华人格，陶冶情操，调适心理，物我两忘，宠辱不惊。

其有六大功效：

• 第一，诚实做人；

• 第二，认真做事；

• 第三，奉献社会；

• 第四，享受生活；

• 第五，延年益寿；

• 第六，消灾祛祸。

2400年前，《黄帝内经》就曾指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。

现代医学界则认为：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态，一切疾病都会减少，有了病，也能较快康复。”

古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就在自己手中了。

许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。其中，最为关键的就是心理平衡。