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红烧鱼的家常做法

 迷茫的星空610 2016-11-19

鱼,总是给我们一种半透明感,让人观之心仪,而且少刺,肉细、味鲜,嫩如脂,更是入口即化,今天袋鼠妈妈给大家带来的幼儿食谱就是红烧鱼,下面不妨就一块去看看红烧鱼的做法吧!

鱼,葱姜蒜,各种调料。

步骤/方法

  1. 鱼清理干净之后,放一会儿,沥 一下水。喜欢的,可以先用料酒、盐 什么的稍微腌15-20分钟左右。葱切片,蒜拍碎,葱整根就好。

    红烧鱼的家常做法

  2. 炒锅放火上,倒油之前用切好的姜片擦一下锅,然后倒油,比烧菜要多放一点油,油热之后放鱼下去,火不必最大,中大火就好,煎到鱼皮开始变黄即可,一面煎好之后,要把鱼翻身一下煎另外一面。

    红烧鱼的家常做法

  3. 鱼煎好之后,盛出来,锅里留一点油,多余的油倒出来,然后加花椒爆香,再去掉花椒粒,再放葱姜蒜、酱油、醋、料酒、糖、盐下锅,再加水,烧开之后把鱼重新入锅,用中火炖。(也可以不必盛鱼出锅,直接下调料,加水炖鱼,如果喜欢吃辣的,可以放一点干红辣椒和花椒粒一起下锅,也可以捞出花椒粒之后再放辣椒。)

    红烧鱼的家常做法

  4. 等锅里的汤水熬的差不多了鱼就可以出锅了。

    红烧鱼的家常做法

    END

注意事项

  • 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补 。

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