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有了颈椎问题也不要慌，颈椎病是一种慢性病，除了必要的治疗之外，养护也是颈椎病康复非常重要的一环，但是颈椎病的病因和病症也比较复杂。 颈椎病，苦不堪言的一种慢性病，一旦得了，很多人被纠缠了十几年也没有康复。现在的颈椎病已经成为了一种几乎人人都有的常见病。症状也很普通，就是脖子不舒服，想扭一下，严重点可能疼，晕，酸，看似平常的症状却蕴含着大危机。颈椎问题严重有可能会导致脑梗塞出血，反弓，四肢无力，瘫痪，中风、脑血栓等疾病!  总结下来有一下12 种病症: 1.头晕，脑胀，走路轻浮等 2.脖子响，脖子稍微转下就啪啪响 3.脖子疼 4.脖子僵硬 5.脖子困 6.颈椎酸胀 7.眼睛模糊，视力下降 等眼部问题 8.耳鸣、听力下降等耳部问题 9.肩部问题:肩部、疼、紧 10.背部问题:背疼，背上有疼点 11.食道问题:恶心，呕吐 12.四肢问题:四肢麻木，酸 针对上面的12 个症状不同，也有不同的治疗和保养方法。 第一大类:颈椎劳损保养方法  颈椎劳损是长时间保持一个姿势造成的颈椎不适，久而久之就会变成颈椎劳损，常见的病症主要是疼，脖子疼，肩部疼，背部疼!!! 颈椎劳损主要用的保养法主要是日常生活中保养: 1、颈椎部位不能受凉。避免受凉及不适当的颈部活动，在晚上休息睡觉的时候，用低枕头。保持颈椎部位是直或者后倾的状态，不要前低着头!! 2 、颈椎病患者护理方法应避免长时间低头长时间保持同一个姿势。在日常工作中要多简单的运动下自己的颈椎部位，不要长时间保持一个姿势，经常调整坐姿。保护好颈椎! 3 、注意饮食习惯。宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，不能吃油炸食品，油腻食品，尽量多吃正餐。多吃温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。 第二大类:颈椎退行性变用的保养方法-抗阻法  1.抗阻抬低头:立正站立。首先双手交叉放于前额部，低头时交叉的双手给头一定抵抗;然后头部放正，双手交叉放在头后部，当头后仰时给一定的阻力，最后还原。重复8-12次。 2.抗阻侧头:双足分开同肩宽站立，双臂自然放在体侧。首先保持身体直立，左手托住左面部给头一定抵抗，头部尽量在无痛或微痛下偏向左侧;然后头部放正，再按相反动作使头偏向右侧后还原。重复8-12次。 3.抗阻转头:双足分开同肩宽站立，双臂自然放在体侧。首先保持身体直立，左手托住左下颌给头一定抵抗，尽量在无痛或微痛下向左转头;然后头部放正，再按相反方向使头转向右侧后还原。重复8-12次。 上述保养方法均为免费，颈椎病康复是治疗和保养一起治疗。如果单纯按摩，牵引，而不保养是不可能治好自己的颈椎病的。如果不治疗光保养也只会让颈椎问题越来越严重，所以大家有颈椎病不要慌，只要治疗保养得当，具体治疗方法也可以咨询专业人员。 治疗颈椎病，可以找吴教授，独特治疗效果40分钟即可感受到效果，吴老师微信shwjh362429 ，可免费咨询 |
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