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在外国的健身圈一直流传着一种秀身材的玩法，他们称之为“公狗腰”。和国内A4腰、iPhone腿的玩法差不多，不同的是，公狗腰需要用污污污的动图来展示。 顾名思义，公狗腰就是类似狗狗的腰身：上围比较大，腰围比较小，臀围比较大，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，可以任意驰骋...... 看看动图你就明白了！公狗腰是不是浪到爆！ 还有更牛逼的，单手高频公狗腰。 所以就有这么一句话：寸头是检验男人帅不帅的唯一标准，公狗腰是检验男人行不行的唯一标准！ 在ins上就有这么一位小哥，靠自己的公狗腰征服无数少女，惹得男女粉丝都疯狂舔屏！ 和《越狱》男主Michael同名，这位小哥叫Michael Romero Jr，一个是靠帅到不行的寸头秒杀粉丝，一个是靠性感到爆的公狗腰征服粉丝。 啧啧，这线条分明的腹肌和绵延不绝的人鱼线，真是太性感了。 Michael来自美国，是世界上第一位腹肌模。在这之前我们都只听说过手模、脚模、臀模，他的腹肌究竟完美到什么程度呢？提醒大家做好舔屏的准备！
现在他的粉丝都亲切地称他的腰为“老公腰”，哪个女孩子不想嫁给这样一个老公呢！ Michael喜欢在ins上展示自己的身材，后来他发现自己的上半身照片，尤其是腹部特写，总是获得最多赞和评论，从此之后他的ins上几乎都是没有穿上衣的照片，都是花样秀腹肌、秀马甲线。 站着秀
坐着秀
躺着秀
侧着秀
不管怎么秀，这美好的肉体，就是我们所需要的好吗！ 无论他秀啥美食，我们的目光总是不自觉绕过美食，停留在他的腹肌上，嗯，这才是看上去最秀色可餐的。
作为腹肌模，他也接了不少广告。可是你能抵挡住腹肌的诱惑好好看广告，猜出他代言的是什么吗？
老公腰太完美也会“招蜂引蝶”啊，但是人家已经有女朋友了哦！Michael经常在ins上艾特自己女朋友，一起出来虐狗。
对于这样虐狗的姿势，我只想说：放着我来好么！
别说女生把持不住，有些男生看了大概也要沦陷 想要这样的老公腰，一定要有足够低的体脂。Michael说，他的体脂常年保持在8%以下。
而这副老公腰也不是白送的，之前的Michael也是个排骨小哥，腹肌就整整一块。
直到他开始健身，通过增肌训练和饮食管理才有了现在迷人的老公腰，来数数看他现在几块腹肌吧！
Michael现在还是健身教练，每日锻炼更是少不了，他说为了防止脂肪堆积，长啤酒肚，每天都要有针对性地进行腰部锻炼，以及有氧运动。
而且他非常注意碳水化合物和蛋白质的补充，几乎每顿都要吃蔬菜水果。
这样的老公腰，女生喜欢，男生羡慕，谁不希望自己的老公拥有一副秀色可餐的好腰呢！ 男生们快别偷懒了，健身起来，练就一副老公腰，不怕睡不到喜欢的人！
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