|
男人到底帅不帅，留个寸头就知道，男人到底猛不猛，公狗腰才是唯一标准！ 什么是“公狗腰”？ 从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。这迷人的线条类似于狗的腰身曲线，而得名公狗腰。 
这就是公狗腰，你们随意感受一下 一个完美的公狗腰，要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任意驰骋！ 贴心的小编下面给大家介绍13种虐腹动作，每个动作15下，坚持做完，初级做一套，中级做两套。 1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11
12
13
公狗腰是检验猛男的唯一标准 不要问为什么 看图说话
*以上内容均取自网络 版权归原作者所有 |
|
|
