有些痧友刚刚接触刮痧,有些痧友已经刮痧很多年。每天都会有人通过公众号后台咨询刮痧相关的问题,今天这期我们就统一给大家答疑解惑啦。 1、刮痧到底有什么作用? 家里用的水杯水壶,一段时间不刷就会有很多水垢,而人体的血液血管比水要脏很多倍,长时间也会有血垢(垃圾毒素),越积越多,造成血液循环减慢,营养无法及时供给,垃圾无法及时排出,因而出现各种各样的问题。 出痧——排除血液毒素,净化血液 刮痧使气血由阻滞变为通畅后,组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应,活力增强,局部组织不再受代谢废物淤滞和新鲜营养无法获得之苦,就可维持良好的内循环和生命活力。 2、哪些问题可以通过刮痧来调理?
颈、肩、腰、腿、关节的疼痛、寒凉、酸胀等刮痧一次即可看到效果。
因免疫力低和循环障碍所引起呼吸系统问题,如经常新感冒、咳嗽、气喘、发烧、鼻炎、咽喉炎等,刮痧效果明显。
刮痧首先解决的是血液循环的问题,可以排除血管内淤积的痧毒,净化血液,增加组织、器官、细胞的供血量。因此对于心慌胸闷气短、高血压、高血脂、失眠、头痛头晕、健忘等心脑血管问题效果显著。
乳腺增生、痛经、月经不调、盆腔炎症等,多因身体经络瘀堵、内分泌紊乱、免疫力低下所造成,而这些正是刮痧可以对症解决的。 3、刮痧选用什么材质器具最好? 关于刮板的工具各式各样:古代用石器、汤勺、铜钱、竹板、麻绳等来刮痧, 现代人刮痧最多使用的材质包括:铜钱、玉石、砭石、牛角。推荐这篇文章给大家: 4、刮痧用什么油比较好? 刮痧用油首先是为了润滑,不然直接刮拭皮肤,时间一长就会刮破皮肤或使皮肤红肿。从润滑角度来说,水、乳液、香油等均可。 然而,如果是长期保健刮痧,推荐用100%纯植物精油,除可以润滑之外,还具有活血化瘀、抗氧化、修复组织细胞的作用。分子量是人体细胞的1/2000,30秒即可进入真皮层,5-30分钟参与血液循环,4-24小时即可排除体外,不油衣物、安全无副作用。 5、刮痧可以天天操作吗? 头部:可每天刮拭1-2次,神清气爽,减压治失眠 面部颈部:如果不出痧可以每天刮拭1次,保证面部血液循环,及时排出代谢垃圾。 身体其他部位:3-7天刮拭1次,或待痧褪后即可刮拭第二次。 6、不懂经络穴位,家居能刮痧吗? 刮痧操作简单、容易上手,只要刮拭,就能让血液循环更顺畅。如果顺着经络刮拭,重点穴位加强,效果更好。 每期公众号分享的家居保健方法中,都会做相应的经络和穴位配图,方便大家查找。 7、长期刮痧会不会伤气? 刮痧会不会伤气,取决于刮痧手法和刮痧用油。 专业的刮痧分为补法、泄法、平补平泻 补法——速度慢力度小,适合于年老体弱、面色苍白的人和术后的康复调理; 泄法——速度快力度大,适合于体质强壮、面红耳赤、邪气有余的人或需要急救的人; 平补平泻——速度快力度小或速度慢力度大,适合于家居保健调理。 刮痧时要根据刮拭对象的体制状态采取相应的手法,并且在刮拭时先用补法,待适应之后再采用其他手法。 刮痧后毛孔张开,排出体内邪气,这时再辅以纯植物精油按摩吸收,修复组织细胞,一排一补,驱邪不伤正。这也是为什么推荐大家使用纯植物精油,而不用乳液、香油等原因。 8、刮痧是不是太疼了? 感觉刮痧疼,无非3个原因:经络不通、手法不当、害怕紧张 中医中有一句名言:通则不痛,痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常,不会感觉疼痛或不舒服,而经脉不通就会引起疼痛或疾病。 刮痧器具——要在刮痧的过程中降低疼痛感,刮痧板表面必须圆滑。(澡堂子大多用硬币来刮痧,痛不痛可想而知吧~) 刮痧介质——刮痧时,刮痧介质是必不可少的,首先必须保证润滑度,以降低疼痛。(建议大家用纯植物精油,保证润滑度的同时,能将精油中蕴含的医疗级分子供给组织、器官、细胞。) 刮痧手法——刮痧力度手法包括补法(速度慢,力度小)、泻法(速度快,力度大)、平补平泻(介于补法与泻法之间)。专业的刮痧师一定会因人而异(虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度)采取不同的手法。 如果这三者均能够达到要求,会大大降低体验者的疼痛。 试想一下,紧张和放松两个状态,哪个您的触觉更灵敏呢?紧张的时候,您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上,很轻微的疼痛您都能感觉出来!!另一方面,紧张的时候,肌肉、皮肤、血管等均处在紧绷状态,会增加疼痛感。 9、先刮痧后洗澡好,还是先洗澡后刮痧好? 先洗澡后刮痧更好! 因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速,这时再刮痧效果更好。但应注意干湿分离,刮痧最好离开洗澡的房间,以避免湿邪侵入。 10、家居保健刮痧,每次刮多长时间? 家居保健刮痧,重点在疏通经脉及瘀堵的部位,每个部位刮拭20-30板,或用手背去感觉刮拭部位,微微发热即可。 11、刮痧后应注意什么? 刮痧后掌握16个字就够了: 刮痧时随着邪气外排,会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水,不但能补充消耗的津液,同时促进新陈代谢,加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水,是万万不要的。 刮痧时皮肤通透性增强,毛孔张开。刮完痧后一定要避风,不能对着电扇或空调口直吹!半小时以后出门,如果急需外出,一定要注意保暖。 刮痧后,会使汗孔扩张,2-3小时内不要冲冷水澡,2-3小时后可洗热水澡。 刮痧期间以及刮痧后,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时,血液循环加快,油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑,得不偿失! 关于刮痧的疑惑,你还有哪些? |
|