食补秘方

蜂蜜水食用最佳时间你知道吗？错过就达不到最佳效果

2016-11-16 食补秘方

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然营养品。然而喝蜂蜜也讲究时间，喝对了，才会有更好的蜂蜜的最佳效果。那么每天食用蜂蜜的最佳时间是什么时候呢?一起来看看吧。

第一个黄金时间：早上起床

早上喝蜂蜜水有助于排便，并且也能有效的排除身体内的毒素。把蜂蜜作为第一杯水，不但不能有效地补充机体细胞的水分，而且还会降低体内排毒的功效。所以，早晨应该先喝一杯温水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

第二个黄金时间：午饭之前

有些朋友平时可能会出现胃酸分泌过多的情况，而蜂蜜对胃酸分泌有重要的调节作用，胃酸分泌过多或过少，蜂蜜都可起到调节作用，使胃酸分泌活动达到正常。在饭前1个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激，有养胃作用。

第三个黄金时间：午饭之后

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

第四个黄金时间：睡觉之前

蜂蜜不仅有排毒通便的功能，它还有非常好的助眠安神的功效，因此在睡前喝一杯蜂蜜水可以缓解一天紧张的神经，使自己的身心得到充分的放松，使自己的睡眠质量得到很大的提升。

现在大家都知道喝蜂蜜水的最佳时间了吧，接下来小编再给大家介绍几款性价比高的蜂蜜，在对的时间喝最好的蜂蜜水才能达到最佳的效果哦。

纯天然农家百花蜜

百花蜜是蜂蜜中比较优质的种类，其集天地百花之精华，踩于百花中，蜜色泽深，营养也是最丰富的的。这款蜂蜜就是非常正宗的百花蜜，口感非常的甘甜，随着季节的变化会产生结晶，实属正常现象，越结晶，说明蜂蜜越纯。

山味集 洋槐蜂蜜

大家都吃过洋槐花蜂蜜吧。给大家推荐的这款洋槐蜂蜜是天然农家自产的野生土蜂蜜，采自秦岭山区，颜色透亮，口感清甜，营养更丰富，而且洋槐花蜂蜜还有很好的解酒功效哦。

农家追寻自然的规律，加之自然的天时地利风和，给我们带来向往已久的珍贵秘密，蕴含丰富的能量，唤起肌肤的活力，帮助你更深的睡眠，给你的肠道和胃健康加分，还有满满的爱意。味道口感非常的正宗，另外这款蜂蜜还有非常好的补气血的功效，产后气血两亏的产妇可以食用哦。

很经典的百花蜜，大名鼎鼎的北京同仁堂出品，大品牌，值得信赖。百花蜜一般适合泡水喝，营养成分不容易流失，一定要选择温水，才能不会破坏蜂蜜的营养成分。另外大家也可以把蜂蜜和其他的花茶混在一起喝，味道会更好哦。

纯天然蜂巢蜜

建议直接用汤勺挖一下，千万不要用来泡水，因为蜂腊不融于水，口感会很怪异!巢蜜，是蜜蜂经过30天酿造自然封盖而成，它拥有百花的芳香、醇馥鲜美的滋味，而且营养成份和活性物质较高，是不可多得的蜜中佳品。

最后给大家推荐的是产自云南茶马古道的野生树洞土蜂蜜，营养丰富，花源为多种药材花，不仅可以补气，清热去火，还可以美容，养胃润肠，是养生的佳品，每天人人都要喝一杯蜂蜜水哦，喝喝更健康。

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