补气养血，比吃药、艾灸更靠谱的方法来了！
原创
2016-11-22
小左
正安文化北京
▲生命是美好的相遇 正安文化（北京）为你欢喜展颜 人的疾病多跟气血相关，而气血的运行又与姿势密不可分！想改善气血亏虚、精力不足、手脚冰凉的老毛病，吃药？艾灸？又或者... 还是让我们从其根源讲起吧。 姿势就是我们的健康运势 （遗憾的是，知晓这个道理的人并不算多） 因为不良的情绪和生活方式 几乎所有成年人的身体都是失衡的 . . . 照镜子时，有没有感觉脸的两侧大小不一样？看看脚上穿的鞋子，是否有一只的磨损程度会比较严重？ 在用艾灸、针灸治疗时，总有一侧身体会特别僵硬，好像被什么东西堵住了，怎么按摩都无法缓解 ... 还有些人，整体无精打采，莫名其妙的情绪低落，睡眠变差、食欲减退，吃中药调理了很久，也未见太大起色。 以上这些问题 很可能都是由身体失衡惹引起的 它不但会破坏我们身体的形态 还会阻碍气血运行、导致感知力变差!!! 研究发现：接近左右对称的身体不仅会比较健康，这些人的精力和体力相对也会比较旺盛。 反之，身体歪斜，除了会让肩颈酸痛、身体臃肿，还会压迫内脏，阻碍经络、气血运行，导致各种疾病，甚至会引发抑郁、焦虑等心理问题。 特别是对于女性来说！天生构造就容易发生骨盆歪斜，而骨盆一旦不正容易连带腰椎、脊柱、颈椎都会受到牵连，情况严重者还会影响到怀孕 ... ▼ 重点来了 身体失衡了还有的救吗？ 虚了这么久怎么调回来？ 求解药！ 正所谓：气血流通，百病不生。人的疾病多跟气血相关，气血不畅就会得病。 从中医角度分析，体态上的左右不对称，是由气血低落引起的身体失衡，改善的方法，必须先调养血气。 人体的脏腑、肌肉、骨骼都需要气血的滋润，治病还需由内入手，当体内血气不断回升、充盈，这种现象自然会慢慢改善，最终消失。 方法呢？ 就调气养血而言，多数人会想到用”药“来调理，但因体质不同，效果也是因人而异的。尤其是常年脾虚、肝郁、胃寒的人，很可能会出现”虚不受补“的情况。 用针灸、推拿、刮痧等方法，的确能帮助气血运行，但这类中医的外治手法，通常是以消耗气血来治疗疾病的 ... 所以，从治病、养生的角度出发，练习站桩这种内功，反而更具优势！ 我们身体都有一种，类似于自动控制系统的能力，会自己调控血的速度和流量，循环越不好的地方越会优先被自动供应较多的血量。 站在治病的立场上来说，内功比外功好，因为内功靠的是自动控制系统。 站桩时，双臂环抱，十指相对，就相当于接通了人体内的阴阳正负两极。当感觉身体微微汗出，手发热发胀，说明体内的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，会自然地感觉到体内气的运动。 通过站桩的姿势，伸筋拔骨，在浑圆之力的稳定状态下，呼吸会逐渐趋于自然，肌肉会随之放松，流通的气血会帮助身体自动完成修复。 可以肯定的是，许多久治不愈、药石刀针不易凑效的慢性疾病，如心脏病，高血压，肠胃疾患，通过长期站桩都会收到成效。 现代人常见的失眠、头痛、乏力、肩颈酸痛等亚健康问题，用站桩治疗的效果更为显著！ 站桩看似外形不动，实际也是一项有氧运动，能让人出汗，但不会让心跳过速。在整个过中积蓄的热感，气感，就是疗愈身体的能量。 比如，在站桩时会有酸、痛、凉、麻、涨的感觉，这些都是好的现象，说明身体的生物电产生了变化。 再比如，有些人会觉得，身体左右边温度不一样，这就是阴阳不平衡的表现，通过站桩，就会慢慢平衡这种温度不一的状态了。 通过五脏的调整，使生活当中由于心理或者生理所产生的疾患得到治愈，这才是站桩养生之理。 站桩没有繁杂的招式套路，便于记忆，适用于所有人练习。试试看，只要姿势正确，每天站桩15分钟，坚持2周，你的精神面貌会有明显提升！ ▼ 小编觉得有必要再告诉你多一些 练习站桩的禁忌 ① 不要跟着网上的视频学习站桩： 站桩，看着简单，其实身体的整体结构是非常讲究的，有很多的细节需要调整。 比如，如何体会“抱元守一”的感觉，怎样找到“意念”和自己“身体”的平衡感，再比如，怎样拿捏“松、紧”之间分寸 ... 总之，照葫芦画瓢是达不到效果的，很多细节还是得由老师当面指导，这样才能站的有效，达到调养身体的目的。 ② 站桩不可勉强硬撑，当心适得其反： 站桩真的是一项可以让我们受益终身的功法。但在练习时也应注意，循序渐进，不要刻意追求时长。 对于初学者来说，时间一长姿势就容易变形了，用错误姿势把经脉给扭曲了，还会阻碍气血的正常运行，反而得不偿失。 由于姿势没做到位，站了两三个月后，气机阻滞于头部，常会感觉如重物压在头上，昏昏沉沉，浑身不舒服。所以，千万不要盲目练习站桩，更不要胡乱运气。 |
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