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在中医学中，人体生病的重要原因就是因为气血不顺，那什么是气血？估计很多人都不理解气血到底是什么，今天小编就跟大家一起了解下。 气血到底是什么？ 气血是人体的生命活动特征表现和载体，一个人的血气好坏会影响到他的身体、器官和容颜，甚至寿命也会受其影响。  在中医方面上，比如气和血的关系“气为血之帅，血为气之母”、气推动血液的循行，而血是气的物质来源，气与血各有其不同作用而又相互依存。 因此，气血对于人体来说也显得愈发重要。补血养气固然重要，但补血养气也有很多禁忌碰不得，否则不仅不会达到预期的效果，还会伤害身体，下面就介绍一下补气养血的七个碰不得。 补血养气七大禁忌 人体的器官也有自己的休息规律。每到晚上12点钟，人体内的各个器官就要休息。  这时候如果大家还强行不睡觉休息，会严重影响器官的正常工作，造成气血运行受阻，引发疾病。 同时经常熬夜，睡眠不足还会降低机体的免疫力，引起多种自律神经失调症状的产生。 02 不爱运动 如果身体一直都没有运动的话，会直接影响到体内气血的运动，气血运动慢了，各种疾病也就层出不穷。 所以大家都应该保持一定的锻炼，锻炼身体决不放松，保证气血运行畅通。  03 过于激烈的情绪 当自己激动时，大部分会感觉浑身燥热难耐，脖子往上变的通红，这就是血气上涌造成的。 同样当大家受到惊吓，感到悲伤、失望时浑身发凉，也是血气无法受到控制造成的。 这样的情况对血气运行是极其不利的，因此保持一颗平和的内心，杜绝激烈情绪才是保证血气正常运行的保障。  04 盲目减肥 气血的主要来源就是食物，如果某些人为了减肥，而进行节食、断食，那必然会造成气血不足，身形消瘦，内分泌系统混乱等情况的产生。 在这样的减肥期间，仍然保持较大强度锻炼，会严重使得气血用而不补，更加亏损身体气血。 05 不合理的饮食规律 正确的饮食规律不仅有利于人体的正常吸收，还能保证体内气血的正常运行，因此补气养血首先就是要有合理健康的饮食规律。  06 挑食 补充营养要均衡，蔬菜也是产生血液、促进血气顺畅的重要物质，不能挑食，一味的摄入高营养的物质，而忽视正常的食物金字塔比率。 07 一直处在压力中 随着社会的不断发展，现代人的压力也越来越大，很多人面对压力都不可避免的受到影响，因此学会科学解压，也能提高大家的生活质量，从而保证血气通畅。  气血是人体正常活动的关键。有一个良好的气血系统，不仅能保证大家少生疾病，还能延缓衰老、容颜永驻，同时补气养血对于养生保健、延年益寿也是有着决定性的作用。 但是补气血不仅要注意膳食，更要注意生活的细节。所以希望大家都能注重细节，有一个好身体。 |
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