田成仁自创养生健身操
老戏骨田成仁出演过《金婚》、《天下粮仓》、《龙门村的故事》等多部影视剧，深受观众喜爱。今年他年满90岁了，仍然活跃在舞台上，真是让人惊讶。
保持“心里干净”：“做人心里一定要干净，心不净必生病。”说起自己的养生经验，田成仁津津乐道：“这个‘干净’就是要注重道德修养，以一种真诚的、高尚的情操面对工作、面对生活、面对世间的一切事情”。
自创健身操进行锻炼：除了“净心”外，田成仁还很注重健身。他每天晨练时常做搓手、捏耳、挠头、踢腿动作。田成仁认为：搓手（掌心相对，保持均匀节奏前后摩擦）有利于末梢神经的血液循环；耳朵经络丰富，中医养生有“五脏六腑、十二经络有络于耳”之说，经常揉捏耳朵，对老年人全身都有好处；挠头有利于健脑、增强记忆；踢腿则是活动腰腿，防止腿脚功能退化。
生活有规律：田成仁很注重生活规律，每天早晨6点起床，做自己那套健身操。中午小睡一会儿，之后骑自行车在家附近遛一个小时的弯儿。晚上如果没有什么特殊情况，10点准时休息。 北晚/文
