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根据我的经验，很多人是因为饮食不节制，过度肥胖才导致糖尿病，单纯降血糖是不能解决问题的，必须直击问题的根源，节制饮食、控制体重，然后才能把血糖维持在一个正常的范围。 如果不注意控制血糖，中风的危险会大大升高，要知道八成以上的糖尿病患者最后都会得中风，治疗糖尿病就等于是在预防中风了。 虽然肥胖和糖尿病并不能划等号，肥胖的人不一定最终会得糖尿病，但是两者是密切相关的。肥胖人群糖尿病的发病率显著高于体重正常的人，而肥胖，本身是一种代谢性疾病，刚开始是体重增长，然后代谢紊乱越来越严重，各种代谢综合征也就出来了。 糖代谢紊乱的就是糖尿病，脂代谢紊乱的就出现高血脂症，嘌呤代谢紊乱就出现了痛风，血管中垃圾过度堆积，高血压也就形成了。所以单看肥胖，一个症状不大要紧，要紧的是这后来一系列的连锁反应。 体重如果控制不住的话，会给身体招来很多的恐怖分子。但是如果把这个危险因子控制住，就会形成一个良性的循环。控制了体重，血糖、血脂、血压也都会稳定下来。勿以恶小而为之，勿以善小而不为，放在养生保健、控制体重上也是同样适用的。 不要认为每天都吃到吃不动不会给身体带来什么长远伤害，千里之堤溃于蚁穴，点滴生活的不良习惯会招来大祸；也不要以为小方法的点滴积累不会给身体带来改善，不积跬步无以至千里，想要身体健康都是从点滴小事、小方法做起的，像那位外国的友人总是觉得我提供的方法看似简单普通，不太上心，总是做几天就半途而废，自然起不到好的效果。 在这里再给大家分享一些我治疗糖尿病的的一些临床感悟。得了糖尿病的人如果感觉肢体末端发麻、疼痛或是发凉，就说明糖尿病的症状已经比较严重了，不注意治疗很快就引起很多并发症了。不过大家不要害怕，这个时候用艾灸是可以控制病情的。每天用艾灸灸双脚心涌泉穴20分钟，通常坚持1-2个月，就可以很好地改善这个病症。 糖尿病在中医里被称为消渴，在三焦上都有病症，上焦心肺虚，表现为口渴，常饮水而不止渴，中焦脾虚，常饿，多食仍不止饿，下焦肾虚，阳不举或肾阳匮乏膀胱不利，糖尿病的病根在于肾，多伴有阴虚。其最直接的原因就是脾脏运化失常，但是根本的原因还是在肾脏。所以我们就用肾经的本血—涌泉，调水以滋阴，以艾灸之火而助水，脾得肾阳温煦可正常运化精微，肺得肾之阴液濡养才可调节水的分布。 灸的时候，如果大家怕形成创面，可以用温和的灸法，也就是点燃艾灸条，在距离涌泉穴3、4厘米左右艾灸，感觉比较烫的时候拿开艾灸条，远离几秒，然后在拿回来，其实艾灸的创面和普通的伤口不同，不仅对人体无害，还可以提高身体的抵抗力。但是要注意不要烫伤！ 本文专家：董峰，CCTV《中华医药》特邀养生嘉宾，擅长穴位按摩、针灸及火罐，师从中国平衡针创始人王文远教授，治愈过全国数万患者。著有《调心：把心调好病不找》一书。 名医传承，壹号专家（微信公众号：壹号专家健康说）旗下中医养生频道，关注我们，收获更多中医秘方。 |
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