严冬来袭，教你自制养生暖身汤

立冬正式宣告了冬天的降临。在寒冷的冬季，除了有空调暖气和其他的保暖工具外，最美儿向大家介绍几款养生暖身汤，让人体由内而外的温暖起来，让这个冬季不再严寒。01

紫苏生姜红枣汤

做法

材料：鲜紫苏叶10克、生姜三块、红枣15克、清水（也可根据需要，按照这个比例增减食材用量）

步骤：

第一步：加工原材料：紫苏切丝，生姜切片，红枣放进清水中洗净，去枣核；

第二步：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

第三步：30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。02

羊肉萝卜汤

做法

材料：羊肉400克，萝卜300克、香菜一棵，酱油、绍酒、精盐各少许，色拉油一大匙，葱一棵，生姜丝若干。

做法：

第一步：羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。

第二步：萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。

第三步：用色拉油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加入萝卜，中火40分钟，下香菜用盐调味即可。03

木瓜排骨汤

材料：排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少

步骤：

1、木瓜削皮，去籽，切大块;

2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净;

3、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时　4、放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。