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取穴命门穴的保健方法有两种： 一是用手掌摩擦命门穴和两肾的位置，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热，捂在两肾的位置，意念守住命门穴约10分钟即可； 二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳，意念太阳的光和热，源源不断地进人命门穴，必须内注命门，时间约15分钟。
内家功法一般以意念导气，意念在经络保健养生方面也具有很强大的推动力。
总之高血压治疗，除了按时按量服用药物之外，我们还要自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯，一个高血压患者如果每天熬夜，暴饮暴食或者饮食不规律，即使天天定时定量用药，也不见得能将血压控制好。因此，除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮像祺和堂罗布麻茶这样，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，还需要特别注意保持轻松、平和的心态，树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，这样才能保证身心更加健康。 欢迎关注我的UC订阅号：祺和堂食疗养生 微信公众号：250355108 |
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