 我们从出生到现在大约有三分之一的时间都在睡觉，睡觉一方面让我们的五脏六腑“喘口气”，一方面给我们的五脏六腑“充充电”，所以说睡眠是非常重要的。目前，表现最明显的睡眠问题，无非有两种情况：一种情况是睡不着，入睡非常困难；一种情况是能睡着，但很浅，中间容易醒。  这两种睡眠问题，第一个方面是与我们的心理状态有关。 这一点大家应该都有感触，比如，如果明天有个什么很重要的事，今天晚上就有可能由于紧张、担忧、兴奋等而翻来覆去睡不着，这说明心理状态对睡眠的影响非常大。 睡眠问题还可能跟抑郁症有关，抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍， 包括注意缺失、 无快感体验、 睡眠障碍、 反复自杀念头等， 是一种高发病、 高致残、 高复发的疾病， 预计到 2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾患。  第二个方面是与我们的身体状况有关，也就是说身体本身出了问题。 这一点，医圣仲景在《伤寒论》中有描述，由于身体问题引起的失眠，主要表现在两个方面： 1、是外邪侵入人体后，因采取了不正确的治疗方法导致的失眠。 比如受外界天气的影响感冒了，因没有采取正确的治疗方法，误用了清热类或消炎类药，反而把病邪引入身体里面了，病邪陷在胸中，影响心火的升降，便会心中懊恼而翻来覆去睡不着。 2、是人体本身的正气不足而引起的失眠。 比如，免疫力降低，心火肾水本身的正气不足，导致升降失调，也会引起失眠。  这样来看，睡眠问题一方面来自心理状态，一方面来自身体状态。 养脑抗抑郁，难道不是首选西药？ 中药治疗抑郁症， 具有不良反应少、 可长期服用、 较安全可靠等优点。因此， 近年来中药特别是人参等天然抗抑郁植物药的研究愈来愈受到人们的重视。 人参富含人参总皂苷、人参多糖等活性物质。《神农本草经》 中把人参列为上品， 有“主补五脏， 安精神， 定魂魄， 止惊悸， 明目， 开心益智之功效” 的记述， 素有 “百草之王” 的美称。 通过大量的动物实验和临床研究表明， 人参、 人参活性成分及人参制剂均具有肯定的抗抑郁作用。其抗抑郁机制有别于西药抗抑郁剂， 涉及单胺递质及其受体的表达、 HPA 轴功能调节、 神经元可塑性调节及神经元再生， 外周抗炎症损伤等，且人参皂苷在大脑分布缺乏、 对单胺递质作用相对较弱。因此，人参有很好的解压助眠作用。 抗病强身，中药调理更好！ 亚健康状态的人，就是人体免疫功能的下降而不是器质性的病变，用中医的话来讲就是：元气不足。元气，可以说是人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。 人参的作用就是大补元气。中医认为，人参性味归经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可以吃点人参。
|
|
|
