每晚凌晨3，4点后醒来后难入睡？医生：有可能是3种疾病来临了

睡觉是人生中比较重要的一部分，我们人的一生之中有3分之一的时间时处于睡眠的状态，每天保证充足的睡眠，可以使身体的各个器官正常的运转，而且还可以使第二天更显精神。但是有部分人在晚上睡到凌晨3、4点就会开始醒来，然后就再难以入睡了。出现这种情况是比较让人苦恼的，因为这样会使第二天显得没精神，会影响到工作。那么这是什么原因导致的呢？

人们在凌晨3、4点钟醒来就再难以入睡，那么这有可能是由于工作的压力过大，从而使大脑处于活动的状态，从而导致人体难以进入深度睡眠的状态，那么就会使人体在凌晨3、4点醒来难以入睡。另外还可能是因为晚上睡前使用手机，从而使大脑处于兴奋的状态，那么当人体睡着之后，到了3、4点就会容易惊醒，然后就难以入睡了。除此之外还有可能与以下的3种疾病有关，不妨了解下。

每晚凌晨3，4点后醒来后难入睡？医生:有可能是这3种疾病来临了

1、更年期来临了

随着人体年龄的增长，人体一般在50岁左右就会出现更年期的现象。而到了更年期那么身体的器官就会逐渐的衰退。而身体也会有一些变化，平时在情绪上会变得更加的烦躁不安，会因为一点小事就生气，而且睡眠质量也会变差，不能像以前年轻的时候一觉睡到天亮了，而使总是初中失眠的现象而且有的还会在凌晨3、4点就醒来，然后就再难以入睡了。若更年期来临了，建议你应该保持良好的心态，放松自己，可以在睡前泡泡脚、喝杯牛奶，这样可以得到缓解。

2、呼吸症暂停

有的人在晚上睡的时候会出现呼吸症暂停的现象，当人体的呼吸暂停了，那么脑部的供氧就会出现不足的现象，从而会使人体出现头疼、呼吸困难的症状，那么人体就会惊醒过来。由于人体出现头疼与呼吸困难的现象，那么想再入睡，那么就会比较困难了。若出现了这种症状那么就要尽早的去检查一下身体了，以免使病情发展得更严重。

3、抑郁症

如今的社会的进步飞速，人们生活节奏加快，有很多人由于压力过大，这样会使人体的神经线受损，从而会容易使人体患上抑郁症。当人体患上抑郁症之后会容易使人体的睡眠质量变差，会常常处于浅睡眠的状态，而且在凌晨3、4点的时候会容易惊醒，然后再想睡了会难以入睡。建议这类人群平时应该要放松自己，不要给自己过大的压力，可以抽些时间与自己的家人或好游聊聊心事或者是外出旅游。

每天保证充足的睡眠才能够使身体更健康长寿，若凌晨三、四点醒来后就再也睡不着了，有可能是由于以上的几种原因，需要时还是应该及时的检查调理自己的身体。