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在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。 就耳部整体而言：
而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处！学会一个按摩动作，好处神奇无比！ 降糖调血第一窝：耳后窝 降糖调血第一窝：耳后窝 耳后窝即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。 大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳后窝还可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。 按摩方法： 双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。 降压、止咳、护心、泻火 你身上的全能医生 降压安神第一窝：眼窝 中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。眼窝——位于眼眶之内的柔软区域。 按揉方法： 1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。 3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。 止咳利咽第一窝：颈窝 喉结下方、胸骨上凹陷处即天突穴。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。 按揉方法： 用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。 宽胸护心第一窝：腋窝 心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝即极泉穴、可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。 按揉方法： 醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。 泻火通便第一窝：腰窝 肚脐正中对应的后背腰中间有个穴位叫命门穴，命门穴两边是腰眼，又叫是腰窝，位于腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。 按揉方法： 1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。 2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。 这些“养生窝”可以调节我们的身体状态，对于预防糖尿病、防治高血压、调节气血等非常有好处。 每天按10秒钟，就能收获如此神效，一定要发给身边有需要的朋友！ 精彩内容 9个国家级名老中医经验方，每个都价值千金，给家里人收好~点此查看 老中医秘方：三七加两味药，通血管防治三高，比单用强太多~点此查看 这种水果专门对付老年病，秋冬防中风、护心脏，一定要吃~点此查看 |
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