自制虾粉，给孩子轻松补钙！

夏

天

到

了

 

  夏天到了，天气炎热

          如果大量出汗

 小朋友们身体中的钙也会流失

缺钙表现

1、夜间盗汗

孩子入睡后头部大量出汗

2、睡觉不实

夜间经常突然惊醒，啼哭不止

3、性情异常

脾气怪，爱哭闹，坐立不安

 

下面就推荐给大家一个补钙的好方法

自制虾粉

虾皮

材料简单

虾皮的好处

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质

尤其是钙的含量极为丰富

有“钙库”之称

是儿童补钙的最佳途径

制作方法很简单   只需三步

 

     1

用清水把虾皮洗干净，然后沥干水份。

2     

把虾皮放入锅中，用小火加热。不停翻炒，直到虾皮变干。

 

 

     3

将晾凉后的虾皮用料理机打磨成粉状，用密封容器保存。

食用方法

制作好的虾粉

小朋友们喝粥或蒸蛋羹时加入一勺食用

 

 

长期食用虾粉

不仅可以使食物更加美味

而且还可以给小朋友们轻松补钙