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对症吐纳功法 呬（肺）、吹（肾）、嘘（肝）、呵（心）、呼（脾）、嘻（三焦）六字诀练功法，是以口、鼻呼吸的气为字音属纳功法一类的祛病延年练功法。它针对四个方面的内容而有不同的练功方法。 （一）四季行功法 这是经常性的保健练功。一是练的时候，每字均练，其顺序为：呬、吹、嘘、呵、呼、嘻，就是按金（肺）、水（肾）、木（肝）、火（心）、土（脾）五行相生的关系练功。否则，即为五行相克，不但不能保健，反会弄出病来或加重病情。二是随着季节的推移加练对应的字：春应肝，加练嘘；夏应心，加练呵；长夏（即伏天）应脾，加练呼：秋应肺，加练呬：冬应肾，加练吹；由于脾属土，三焦属敷布全身，故一年四季均加练嘻、呼二字。歌诀概括起来就是：春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定知金肺润，肾吹惟自坎中安，三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 （二）对症补泻法 这是祛除身体临时不适或一般小病的练功法。姿势随各人所适，坐、卧、站均可。泻的练法是先呼后吸：呼时，舌尖往后抵舌根，口张开，一面由丹田默念所练之字，一面吐气，气为字音；同时，腹部往里收，当气呼得不能再呼，腹部收得不能再收时，改用鼻吸气，同时默念“而”字。吸气是把气换过来，其长度约为呼气的三分之一。这样一呼一吸为泻一次。 补的练法则是先吸后呼：吸时默念“而”字，同时舌抵上腭，闭口咬牙，腹部向外鼓出，当气吸得不能再吸，腹部鼓得不能再鼓时，就一面改用口呼气；呼气亦是把气换过来，其方法同泻的呼气，其长度约为吸气的三分之一。这样一呼一吸为补一次。 根据身体不适的程度、病情等决定补泻次数。练泻以口呼为主，最多不超过六次；练补以鼻吸为重，在九次以内为宜，不可贪多。各经络、脏腑的补泻是： 肺属金，练呬气为泻，练吸气为补； 肾属水，练吹气为泻，练吸气为补； 肝属木，练嘘气为泻，练吸气为补； 心属火，练呵气为泻，练吸气为补； 脾属土，练呼气为泻，练吸气为补； 三焦属气，练嘻气为泻，练吸气为补。练功时，首先要确知病在何经何脏，加以辨证，借以决定所练之字。实火练泻，虚寒练补。歌括之为： 呬呬数多作生涎，胸膈烦满上焦痰。
若有肺病急须呬，用之目下自安然。 肾为水病主生门，有病厄ying气色昏。
眉蹙耳鸣兼黑瘦，吹之邪妄立逃奔。 肝主龙涂位号心，病来还觉好酸辛。
眼睹赤色兼多泪，嘘之立去病如神。 心源烦躁急须呵，此法通神更莫过。
喉内口疮并热痛，依之目下便安和。 脾宫属土号太仓，痰病行之胜药方。 泻痢肠鸣并吐水，急调呼字定丹成。 三焦有病急须嘻，古圣留言药最奇。
若或通知去壅塞，不因此法又何知。
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