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“在醒着和睡觉的时候，你的潜意识都在工作。” ——拿破仑·希尔 人的潜意识从来都不休息，一直坚守在岗位。因为它不光控制你的心跳、血液循环和消化，还控制着你身体里所有重要的流程和功能，知道你所有问题的答案。 施加在潜意识上的作用会影响你的意识。换句话说，即使是毫无意识的、在私底下悄悄发生的事情，最终都会成为，发生在你身上的实实在在的改变。希尔进一步指出，“潜意识会通过最直接的途径作用在你身上。” 因此，你的目标是：引导你的潜意识去创造自己想要的东西。除此之外，你还可以开发你的潜意识，让它带你寻找到问题之间的联系，以及解决方法。 你可以从这个简单的习惯开始： “没有征得潜意识的同意，千万不要上床睡觉。” 对于世界上的大多成功人士来说，他们最通常的做法是：睡觉的时候故意给潜意识指派工作。 怎么做到的？ 在上床睡觉之前，花一点时间思考，并写下你想要完成的事情。 问自己一些和那件事有关的问题，将这些问题和想法写在纸上，问题越具体，你将会得到越清晰的答案。 用爱迪生的话来说，学会做一些“请求”。这样，在你睡觉的时候，潜意识就开始做这些事情啦！ 有研究证实，在进入睡眠之后，大脑（特别是前额叶皮层）会变得特别活跃，最厉害的 —— 还能不费吹灰之力地拥有创造力。在睡眠的时候，你的潜意识会进行宽松的思考，建立情境和时间上的连接。毕竟，“创造力”的本质，就是连接大脑的不同部分嘛。 前国际象棋神童和世界象棋大师 Josh Waitzkin 最近在接受美国普林斯顿大学食业管理客座讲师 Tim Ferriss 的采访时，解释了他早晨的一个习惯：在睡觉的时候进行潜意识的“突破和连接”。 在18-44岁的人群中，有80%都会在醒来后的15分钟内查看手机。Waitzkin 却是独自去一个安静的地方，冥想、写东西。 他会花几分钟的时间，将一些想法写在日记上。不像大多数人，会在早上起床之后浏览信息和通知，关注外界“输入”给他们的东西，Waitzkin 的关注点在“输出”——这也是他提高见识&学习&创造力，迈向更高领域的方法，他称之为“凝结智慧”。 所以，在晚上上床睡觉之前，你可以问自己一些问题，然后记下你想去完成的事情。在你入睡之后，潜意识继续运作。 然后早上起床的第一件事，就是：在大脑做调整的同时，记下脑子里想的任何事情。 通过这些方法，人们或许能获取写作的灵感。或者，获知如何成为一个更好的丈夫、父母亲。清晰的了解需要为之坚持的目标。也能够知道，应该联系哪些人，怎样改善人际关系。 说老实话，你也应该尝试这种方法。可能要尝试几次才能变得熟练，之后你会收获流畅的创造力爆发。 “人们不能直接的选择自己的命运，但可以选择自己的思想，从而间接的塑造命运。” ——詹姆斯·艾伦 精神建设总是快于身体建造。同样，在建筑一栋大楼之前，不是都有蓝图的么？ 如果说生活是你每天都要修建的建筑，那么思想，就是蓝图。当你学会引导自己的思想和想法（包括意识和潜意识上的），你就不可避免的创造了实现目标的条件。 你就是个人命运的设计师。以上这个简单的小习惯，会帮助你明确你想要去的地方，告诉你应该如何到达。 分享者 / Benjamin P. Hardy 文章来源 / Medium 【整理转载：时英平】 |
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