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俗话说：“人有三急”，难以忍受和憋住，但很多人都有过忍尿、憋尿的经历。 尤其出门在外，女性公共厕所总是排起长龙，很多人干脆放弃排队，一路忍回家。 有的人是为了打牌和下棋不肯中途离开“战局”；也有上班族尿意酝酿已久，但想着做完工作再去…… 憋尿一时并不会对身体有立即的伤害，因此大多数人并不在意，当你忍不住终于一泄而尽的时候，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热。 但别小看这些不经意间的憋尿，可能就会憋出病来。
1 致急性尿滁留 憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，长期憋尿可引起尿滁留。 膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，会导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能减弱，所以更易发病。 2 损伤膀胱功能 若经常憋尿，会使控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱，膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿滁留。 小便经常不及时排除，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来相当困难。 3 或引发膀胱炎 尿液如果长期潴留在膀胱内，会使膀胱压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。 当免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿急、尿频、尿不尽、尿痛甚至尿血的症状。有部分患者还可引起上尿路感染，后果严重。 4 引起前列腺炎 前列腺炎是一种很常见的男性疾病，发病原因很多，其中憋尿就是一种。 因尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。 5 或诱发膀胱癌 憋尿延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。 据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。 像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。 6 影响肾脏功能 尿液是经过肾脏产生排除的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定危害。由上述可知，长时间憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。 严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，若细菌上溯便会引起肾盂炎及肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。 7 或致女性不孕 女性子宫位于膀胱后面，二者紧密相连。如果憋尿，会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。 若长此以往，子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫达到一定点时，会阻碍经血的流出，轻者致痛经，重者致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。 8 有时还可致命 憋尿会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛的现象，这对于患有心脑血管疾病的老年人来说无疑是火上浇油。 甚至，造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。 9 诱发排尿性晕厥 憋尿久了，如厕就会迫不及待，而排尿太用力也会有危险。膀胱排空过快，促使血压降低，心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。 排尿性晕厥多发生于20－30岁男性，偶见于老年人。晕厥时间一般很短，持续1~2分钟会自行苏醒。但患者可能因跌倒而致骨折、颅脑损伤等意外。 综上所述，正确尿尿的姿势， 只有四个字：千！万！别！憋！ —End— 更多健康文章，请关注养生杂志微信（ID：yangsheng_zz） |
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