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冬天到了，随着气温越来越低，很多人都会出现手脚冰凉的现象。 最近我们的圈友群就有网友发来这样一条消息，说手脚冰凉的人容易得癌症？这听上去挺吓人的啊，那到底是不是真的呢？ 关键词：手凉脚凉真的会有得癌症的隐患吗？  小汤山有氧运动中心主任 牛国卫 “经常手脚冰凉的人容易得癌症”这个说法，截止到今天，我们从临床医学上，没有任何的一个证据，可以印证这个说法。所以说，在这里，我认为应该是一个错误的说法。  手脚冰凉发病率很高，在临床观察来讲，大概有百分之五十的人有类似症状。主要原因是久坐或者不经常活动，导致血液循环速度比较慢。 3招缓解手脚冰凉 1. 双手摩擦 五个手指分开，双手轻轻的合上快速的搓动。频率一定要快。每次坚持15到20秒，通过摩擦产热从而促进血液循环。  2. “非常六加一” 双手反复回扣旋转。 切记小拇指，食指和拇指使劲地往外分，感觉到趾根有点要掰的感觉，无名指和中指使劲往回扣。 然后开始做旋转，慢一些一定要做到位，每次只需做八个，就能使得整个前臂肌都在持续发热。 3. 脚趾抓地 脚趾抓地到极致再放开，如此反复十次即可。  看了牛老师的这三招儿，相信您此时此刻已经忍不住，跟着牛老师一起运动起来了吧，希望这3招能让您的冬日变得温暖起来。  主编｜关芳 编导｜张羽化 编辑｜楚大毛（实习）李庆波（实习） 视频｜石梦莉（实习） 维护｜王荐钊（实习） |
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