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中文名称：荷叶山楂减肥茶 主要食材：干荷叶、干山楂 分 类：饮品 作 用：减肥
干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖（按个人口味增减）清水700毫升（此为一人量，孕妇禁服！） 做法： 1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗干净放入锅中 2、锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 3、壶中放入冰糖，搁上漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可
荷叶有理脾调胃和减肥的功效，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。 山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。 |
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