奇了！简单排排毒，气色却大好，一月不到瘦了13斤！

面对着接下来，过大年这段时间的大鱼大肉，大吃大喝，你是否已做好长10斤肉的心理准备。如果你不愿长胖，希望能再瘦几斤，那么，今天教你的这道自制排毒瘦身茶一定要学会，排毒刮油，让你天天喝，天天瘦，气色还好！

材料：山楂50g、干荷叶30g、冰糖适量

做法：

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  1.干荷叶洗净后，用水泡10分钟。

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  2.山楂煮软后捏去籽，并准备好冰糖。

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  3.锅里坐水。

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  4.放入煮软的山楂，再煮15分钟。

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  5.放入冰糖不停搅拌。

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  6.放入荷叶再煮5分钟即可。

功效：中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。荷叶水在服用后会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。