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都市生活节奏越发快，这让许多坐着上班的爱美女性逐渐步入“三围女”的行列中，长时间的坐姿状态，导致腰部、腿部、手臂堆积了大量的肥肉。想要减掉身上的脂肪并不是件容易的事情，因此结合运动的基础，陈皮搭配这两物，能够起到减肥作用。
陈皮搭配荷叶 材料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克；冰糖随意、清水700毫升。 做法： 1.将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清净，捞出放入锅中。 2.将锅中倒入700毫升水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3.放入冰糖到壶中，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌待冰糖融化即可。 荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。 陈皮搭配山楂 材料：陈皮8克、山楂5粒、红枣5颗。 做法： 1.红枣洗干净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。 2.陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝。 3.三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。 |
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