陈皮具有一定的药用价值 深受人们的关注,除了药用价值之外 很多人都不知道陈皮还具有减肥的作用 想要减肥的朋友,要选择正确的减肥方法 陈皮就是最为安全的减肥方法之一 拥有一个窈窕身材是每个爱美的女性的追求 那么陈皮究竟是怎么减肥的呢 下面跟小编来了解一下吧~ 陈皮泡水喝能减肥吗 陈皮是一味中药,能暖胃驱寒,改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥,搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用,对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果,且陈皮具有健脾和胃的功效,合理搭配不同食材,可通过饮食调节恢复人体平衡,减肥消肿。 陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,可以帮助体内的油脂消耗,如果在减肥期间进食了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的几率,帮助体型偏重的人群减肥。陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果。 1 荷叶陈皮茶 材料: 干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法: ①将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。②锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。③盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。④至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。 2 绿豆陈皮茶 材料: 绿豆20克、陈皮茶10克。 做法: ①将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。②锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。 3 陈皮粥 材料: 陈皮15克,大米50克。 做法: ①将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。②或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。 4 薏仁陈皮茶 做法: ①取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。②泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。③水开后转小火慢炖1小时。④薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。⑤1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。⑥薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。 5 陈皮红酒茶 |
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