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前言 荷叶味清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢白带，产后恶露不净，损伤瘀血。 常见做法： 桂香荷叶茶 材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法： 1．将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。 2．再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。 功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。  山楂荷叶茶 材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。 功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。 茉莉荷叶茶 材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 做法： 1．荷叶切成细碎状。 2．将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。 功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。 枸杞荷叶茶 原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可 功效：去疲强身、瘦身减肥 玫瑰荷叶瘦身茶 材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 做法： 1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。 2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。 功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!  荷叶花草茶茶 材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc 做法： 1.把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。 功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。 荷叶减脂茶 材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄ 做法： 1.将所有青草材料洗净备用。 2.将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。 3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。 功效：可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。 荷叶山楂薏米减肥茶 材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮 做法： 1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤; 2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟; 3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。 功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。 三叶茶 材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄ 做法： 1.将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。 2.将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。 功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。 |
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