其实荷叶有两个主要的作用,这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据:第一,减肥瘦身;第二,调节血脂。不仅如此,荷叶茶还是现代人养生保健的佳品,它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。 一、桂香荷叶茶 材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法: 1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。 2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。 功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。 ‘ 二、山楂荷叶茶 材料:山楂15、决明子15克、荷叶1张 做法: 1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同 2、过滤去渣取汁饮用。 功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。 三、茉莉荷叶茶 材料:绿茶3克、茉莉_花3克、荷叶1张 做法: 1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。 功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。 喜欢养生加微信XTW119 |
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