白萝卜是一种常见的蔬菜,皮薄、肉嫩、多汁生食熟食均可,其味略带辛辣味。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 在民间,流传着这么几句话,“冬吃萝卜夏吃姜”。 在我们农户之中,他们的萝卜也有这么大了。 萝卜的功效 1、消化:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口; 2、呼吸:咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体发炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食; 3、各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。 萝卜的做法 一、萝卜汤 萝卜汤是一款家常食补汤品! 所需材料:白萝卜一根、高汤适量 制作方法: 1、 萝卜洗净去皮切 2、适量高汤和萝卜块一起下锅,煮开后调至小火 3、熬至筷子可穿透萝卜即可,调味后出锅,爱吃香菜葱花的可以出锅的撒。 二、萝卜排骨汤 萝卜排骨汤口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富! 所需材料:排骨、白萝卜 制作方法: 1、排骨洗净放入开水淖一下捞出沥干备用 2、萝卜洗净去皮、切滚刀块,姜切片备用 3、姜片和清水放入锅中,大火烧开后加入排骨,滴少许醋 4、再次沸腾后加入萝卜,转小火炖一个小时 5、出锅前5分钟可以加些枸杞,出锅是加些盐即可。 三、白萝卜鲫鱼汤 萝卜鲫鱼汤是一道色香味俱全减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒! 所需材料:白萝卜、鲫鱼 制作方法: 1、鲫鱼处理干净、白萝卜洗净去皮切丝、姜葱切片备用 2、姜葱爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬 3、倒入汤碗的1.5倍水,大火煮开鱼汤变奶白色 4、转中火煮直水里还有2/3是加入白萝卜丝 5、萝卜煮熟即可加入调味起锅。 四、萝卜羊肉汤 萝卜羊肉汤具有开胃健脾、消积滞、化痰热的作用! 所需材料:羊肉、白萝卜 制作方法: 1、羊肉洗净,萝卜切块、淖水、去掉萝卜涩味 2、姜去皮切片、蒜薄皮、小葱切碎 3、生羊肉放入开水断生、去血沫 4、把断生的羊肉放入加好水的汤煲中,加姜、蒜、料酒大火煮开 5、煮开后加入萝卜,盖上盖子小火炖30分中 6、出锅加盐、葱花等调味即可出锅。 五、清炒白萝卜 所需材料:白萝卜、葱 制作方法: 1、萝卜洗净去皮滚刀切块 2、锅内放少许油烧热,放入切好的萝卜块,翻炒几下放些水,小火煮一会 3、用锅戳一下,根据个人喜爱的软硬程度 4、撒上盐炒匀,最后撒上葱花,焖一下下即可出锅。 六、清炒萝卜丝 所需材料:白萝卜 制作方法: 1、萝卜洗净去皮切成丝 2、锅内加些油烧至7成熟时放入萝卜丝翻炒 3、萝卜丝软后加入葱花和盐翻炒均匀即可起锅 七、红烧萝卜 所需材料:白萝卜、鲜香菇 制作方法: 1、新鲜蘑菇洗净备用,萝卜去皮切滚刀块 2、锅中加入清水,放入白萝卜和香菇块 3、加入生抽、酱油、盐和糖一起焖20分钟即可出锅。 八、凉拌萝卜丝 所需材料:白萝卜、甜椒、姜蒜、香菜、糖、盐、醋、生抽、香油 制作方法: 1、白萝卜洗净去皮切丝备用,甜椒洗净切丝备用 2、香菜洗净切断,姜蒜切碎 3、锅烧干放油烧热,将切好的甜椒、姜蒜放入煸炒半分钟关火 4、在萝卜丝中按照自己的口味放入盐、糖、醋、生抽、香油、味精等调料 5、将煸好的甜椒和姜蒜一起倒入萝卜丝中,再将香菜放在上面 6、将食材搅拌均匀,再放置几分钟即可。 九、泡萝卜条 所需材料:白萝卜一根、野山椒一代、姜、蒜 制作方法: 1、先将白萝卜洗净晾干、生姜切片、大蒜剥皮备用 2、将白萝卜切成条,撒上少许盐,将白萝卜的水腌出来 3、将腌过得白萝卜倒进坛子 4、再倒入夜山椒水和适量的野山椒,生姜大蒜、白糖白醋一起倒入 5、两天后就可以吃,萝卜里面不能放生水,按照个人的口味加调料。 十、酸辣萝卜干 所需材料:白萝卜、辣椒粉、白醋、白糖 制作方法: 1、将萝卜洗干净,切成长3cm,宽厚0.5cm的条,晾晒至8成干备用 2、香油烧热,放入辣椒粉炸至微黄 3、把辣椒粉倒入萝卜干内拌匀 4、将食盐、白糖、大料放入锅内加水烧开,放凉后倒入坛子,与萝卜干拌匀,每天翻动一次,15天左右即为成品,要求呈红黄色。 |
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