功效:滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物,具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质,对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。 By Q猪宝宝 【豆果美食官方认证达人】 用料
1、准备食材,大米100克、红豆50克、山楂6个左右。 2、将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂,取果肉25克。 3、将食材放入破壁机,加入清水至1000毫升刻度处。 4、选择米糊程序,启动。 5、做好后,盛出加入红糖拌均匀即可食用。 6、也可以不加任何调味料,直接食用,口感微酸。 小贴士用破壁机制作米糊,红豆大米无需浸泡,直接洗净放入制作即可。若用普通料理机,红豆需要提前浸泡10个小时左右,大米提前浸泡1小时。 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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