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来自: nqj0108 > 《健身》
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当年练铁砂掌的情况
当年练铁砂掌的情况 论坛里很多人问如何练铁砂掌,下面我给大家说说我的经历。其中一项基本功就是练习铁砂掌。日后再改成绿豆,再后来就改成铁砂。练功时,成左(右)弓步站立,姿势不要太低,...
绵掌铁砂手:我武维揚发了一个作品看!
铁砂掌
铁砂掌铁砂掌。铁砂掌又名黑沙手,为硬功外壮,属阳刚之劲。其练掌法,且须注意运气,以收内壮之助。用布袋盛铁砂,置坚实木凳上,每日晨昏拍打之,须由轻而重,由徐而急,单手与双手,则在习者之自择...
夺命铁砂手......安在峰
夺命铁砂手......安在峰。中国铁砂手的功种类很多,练法各异,但总起来仍不外乎内功和硬功的练习。现将夺命铁砂手的练习方法介绍如下。铁...
少林七铜砂掌(竹叶手)
少林七铜砂掌(竹叶手)少林各种功法计七十二种,练法则各有千秋,劲路彼此有异,铜砂掌功法是少林七十二艺中硬功外壮的功法,属阳刚之劲...
少林绝艺 | 铜砂掌功(钢砂掌、竹叶手)
少林绝艺 | 铜砂掌功(钢砂掌、竹叶手)⑤.又经过数月,至砂袋的铁砂又加30斤,铁砂袋的总重量达到160斤时,仍按上法拍出荡回,搓擦旋转...
朱砂掌功法集成
朱砂掌功法集成朱砂掌之一 朱砂掌为软功内壮阴手之一,又名梅花掌,红砂掌。盖黑砂掌者,有药功内壮之助。第五式:两手变掌,掌心向下,指掌向前,上身以腰部为轴先向左转,但脚的部位保持不变,同...
武当混元掌
武当混元掌。混元掌功练法练铁砂掌百日后,功劲虽成但失之过 刚,不宜骤离砂袋,如间断过久,功劲渐失,若能继续练混元掌功,不但可免砂袋随身之苦 ,且可增有劲。(5) 收功:行功完毕,用双掌轻有双...
名师示范顾汝章先生真传铁砂掌练法, 老视频, 珍贵且经典
名师示范顾汝章先生真传铁砂掌练法, 老视频, 珍贵且经典。
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