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血管就像河流，一旦堵塞是非常可怕的，很多慢性病就是由于血管出问题才导致的。特别是在现代社会，心脑血管疾病日趋严重地威胁着人类的健康和生命，以高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、血栓等为代表的心脑血管疾病造成的死亡人数，已以40%的比例高居各类疾病之首，如果血管出了问题，几乎全身都会拉“警报”。 血管堵塞的有什么危害？ 人的血管遍布全身，而且血管最容易堵，且初期并没有什么明显不适的症状，血管一旦堵塞基本都是突发状况，突然看不见、不能说话、半身不遂、甚至瘫痪在床，而这根血管就是——颈动脉！ 颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。 当然血管堵塞不分年龄，不过年龄越大，血管沉积垃圾越多，血管也会变得越窄。那么，想要血管通，平时这样常吃清血管效果更好。 吃什么可以清血管？ 有这样一种植物，在瑶族能当菜吃，能榨油，它就是火麻，特别是火麻结的籽榨的油，现代科学研究证实，火麻油的不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者。同时具有延缓动脉硬化、预防心脑血管疾病，而且对防治老年便秘和产后便秘有很好的效果。 1、不饱和脂肪酸是防治心脑血管疾病的特殊营养物质，对促进人体胆固醇代谢，降低血清中总胆固醇含量，防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，预防心脑血管疾病(主要是冠心病)是有益的。 2、不饱和脂肪酸能提高血清中高密度脂蛋白含量，对降低血脂有一定作用，从而有助于抗动脉粥样硬化。 3、不饱和脂肪酸能降低血小板的凝集能力，减少血栓的产生，促进血浆糖脂、胆固醇、甘油三酯指数下降，从而防止血栓的形成和减少动脉粥样硬化的发病率。 4、血管在发生炎性反应后会促使脂质在动脉壁上的沉着而引起动脉粥样硬化的发生，而多不饱和脂肪酸能在血管的损伤面加强白细胞的作用，从而降低炎症反应，延缓血管损伤部位血管硬化的进程。 日常用火麻油清血管这样吃更显著：（很简单、易学） 方法一：火麻油拌洋葱 洋葱洗净切片，倒入碗中，加入葱、蒜、酱油、醋、盐适量、1小勺火麻油，搅匀即可食用。 方法二：火麻油拌木耳 木耳洗净，热水抄过，撕成小朵，倒入碗中，加入葱、蒜、酱油、醋、盐适量、1小勺火麻油，搅匀即可食用。 洋葱和木耳是大家熟知的清血管食物，但是和火麻油一起搭配，双管齐下清血管效果更好，对于两者的功效在这里就不啰嗦了。 用火麻油通便这样吃更有效： 火麻油蜂蜜汤：1勺火麻油+1勺蜂蜜，温水倒入搅匀，晨起空腹饮用。 功效：润燥通便，尤其对老年便秘和产后便秘效果尤为明显。 |
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