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肝病患者谈之色变的肝硬化、肝癌都是有一个缓慢发展的过程的，而在这过程中，若能在日常饮食中加以控制，是可以防止这些疾病发生的。下面介绍2个食疗方，可以帮助肝病患者养肝护肝，起到肝脏排毒，预防肝硬化、肝癌的作用。 1、枸杞女贞子饮 【材料】枸杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克 【做法】将以上三种材料焙干，共研细末或装入胶囊，每天3~4次，每次服15克。 【作用】调理因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。 枸杞子可滋补肝肾，益精明目，所含的枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。 2、小松菇饮 【材料】小松菇饮一小包 【做法】取小松菇饮一小包，冲入沸水，盖上盖子，静待5分钟后饮用即可，十分简单。 【作用】小松菇饮有提高免疫力、预防肝癌的作用，日本三重大学医学部、日本东京大学医学部等单位的临床试验证实小松菇饮具有提高免疫力、抑制肿瘤的效用。 其含有的六大营养素：蛋白质、维生素B1、B2和烟碱酸等可以协助排除体内多余胆固醇，也是利于预防肿瘤发生的。经常食用小松菇饮，不但可以预防肝癌，对其他癌症也有预防作用。 日常养肝小妙招 1、调整作息： 肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，而且只有熟睡时肝脏才开启排毒功能，所以尽量少熬夜，11点至凌晨3点这段时间一定要睡觉。 2、穴位排肝毒 经常按摩太冲穴和三阴交有帮助肝脏排毒的作用，太冲穴在脚背大拇趾与中趾之间交界处，三阴交在足内踝四根手指並拢距离处。方法随意，按摩力度以稍有痛感为宜。 |
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