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疾步是李三脚中最快的动作.也是最难掌握的动作之一。因为这要靠身体良好的协调性，否则就失去平衡。一个疾步，可以把身体至少带出去1一2米远。在最新的侧脸中.用疾步向前.只用四分之三秒就可以前进2.5米.而用其它的步法.需要两倍的时间.即1.5秒才能达到同样的距离。
向前的疾步多用于向纵深发起攻击.主要采用侧赐。 从戒备势出发，前脚向前跨出.身体保持直线与平衡(图52).
为了做出较快的反应.以前手为动力向上猛扫.这样可以造成一个猛冲的势头，就象你用手拉着绳子时.有人把你突然拽过去一样。此外，手的这一突然动作.也可以分散对手的注意力，打乱对手的计划(图53).
当手向上猛扫时.髋部也几乎同时向前摆动.并将后脚向前拉。在这一瞬间身体的重心落在了前脚上.也就在这一瞬间.伸直腿推动身体向前(图54).
有时做大幅度的纵深跳跃.当身体在空中滑动时，后脚可能会伸到前面去(图55)。
李小龙的后脚直接落在了对方的两脚之间，请对比本图与(图52)中李小龙后脚的位里，从起脚点到落地点，李小龙几乎向前移动了近2米.而这一动作仅仅在三分之一秒内完成!(图56)
在后脚着地的同时.前脚做侧踢的动作.侧踢完成后.前脚立刻落地，恢复戒备势。在后面的.中位侧踢一节中.我们将重新看到这一组动作.分析李小龙的侧踢技术要领(图57).
向前疾步(背面): 李小龙以戒备势站立.谁备以疾步冲向对手的(图58).
李小龙前脚向迈出一小步.后脚抢地，同时前手上扬，带动身体前冲.并徉做攻击对手面部.以打乱对手的防守(图59).
在前脚离地之前.李小龙的后脚已经伸到了前腿的前面(图60).
李小龙全力冲向对手、后脚尽力向前伸。即使在空中的时候.他的前手依然保护着身体.而全身保持着有效的平衡(图61)。
在后脚落地之前.李小龙的前脚已经抬起.准备做侧踢了(图62).
李小龙后脚落地后.身体宜心继续向前冲.以琳加踢击的力曦.此时前脚结结实实地推在了对手的脚部(图63). 这次的疾步前冲.如果以后脚离地点和落地点间的距离来计算.李小龙至少向前飞了2米!
李小龙转腰拧胯.将对手赐得飞了起来。在后而的“中位侧踢”一节中.我们将瓜新看到这一经典画面.分析李小龙的侧践技术要领(图64). 开始练习这一步法时。不要考虑你的双手，只要把两手保持在戒备势的正常位里.注愈力集中在步法就可以了。当习惯了用正确的平衡来完成脚步动作之后.再加上手的动作。为了提高速度和使动作变得自然协调.开始练习时不要做太深入的突破.不要使劲地向前跳跃.不要做侧踢动作.只需前脚迅速落地即可。随着对动作的不断适应.再逐步加大幅度.加快速度。 |
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