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很多糖尿病患者为了控制血糖而选择不吃水果，虽然这样可以控制血糖不会升高，但是却容易导致身体里缺乏每日所必需的维生素。
其实对于糖尿病患者来说，水果并不是一个不可触碰的“雷区”，只要食用恰当，不仅不会导致血糖升高，还可以满足糖尿病患者的味蕾和保证维生素的摄入。 那糖尿病患者该如何吃水果才是食用恰当呢？ 吃水果要“算计”↓↓
“算计”时间 水果一般应作为加餐食品，也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃，这样就避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，否则会令血糖急速上升。 具体时间通常为上午九点半到十点半这段时间，下午最好是三点半左右，晚上如果要吃水果，那么饭后一小时或睡前一小时这段时间是最科学的。 “算计”热量 同时，糖尿病患者还应自己摸索自身的规律。如果有条件，还应在吃完水果后1～2小时内检测血糖和尿糖，对确定能不能吃这种水果、吃得是否过量大有裨益。 总之，糖尿病患者吃水果的大前提是：不宜多吃，可根据病情在总热量范围内适量地吃。 适量地吃水果，不仅可以补充人体必需的维生素，还能满足患者舌尖上的味蕾，这真真是一举两得的事情。糖尿病患者在饥饿或者体力劳动后，可将吃水果作为补充能量和营养素的方法之一哦！
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