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根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，也有人称之为小太阳，俗称健康圈。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精力是否充沛的刻度表。用几分钟时间研究一下自己的指甲，就可以大致判断自己的身体有哪些隐忧。 中医学说： 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 正常半月痕是什么样的？ 通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。 1.数量：半月痕的数量，双手要有8-10个为好。 2.形态：半月痕的面积占指甲1/5为好。 3.颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 不正常半月痕显示身体有哪些问题？ 1.半月痕少：精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 2.半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，肠胃吸收能力差；半月痕大于1/5时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 3.半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 4.半月痕的颜色 （1）奶白：表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。 （2）灰色：表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。 （3）粉红：与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。 （4）紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 （5）黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 （6）红色：易患严重的心脏病。 半月痕这么重要，那如何养护呢？ 1.食疗 中医学说：“精不足补之以味。” 这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 2.调整生活方式 （1）早睡觉：十点之前睡觉。 （2）按时就餐，以五谷杂粮为主。 （3）禁房事，这个不用多说了。 （4）每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间不要太长。 （5）坚持每天散步两小时或练习瑜伽、太极等。 |
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