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这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。 肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。 中医艾灸里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。 俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。 肚子为什么会硬？ 这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。  肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差； 肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。 肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多； 肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。 女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半； 解决肚子发硬的最好方法 脐周常按，元气不缺； 脐周常暖，疾病不缠。 定期饿饿，肚子减负； 晚餐少食，肚子减负； 经前揉揉，肚子减负。  与肚子有关的时间： 5至7点大肠经开经，如厕； 7至9点胃经开经，必食； 15至17点，膀胱经开经，饮水， 21至23点，三焦经开经，必眠！ 早晚推腹法        一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。 按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。 三线按摩法  三线：左胸至肚脐；心口至肚脐；右胸到肚脐。 手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推，每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。 提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。 按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。 |
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