【爱对婚姻】程光辉：了解你的婚姻问题所在

爱对话题：王宝强离婚，全球华人乃至外国媒体激烈讨论，看起来这么朴实憨厚的“好丈夫”也遇到婚姻危机，似乎这是对大众爱情婚姻的信任挑战。其实婚姻问题与危机每天都在发生，作为个人，如何在处理婚姻问题上更合理而三赢？

本文章首发于9月10日《北京晚报》

原标题为：《从王宝强离婚看如何处理婚姻问题》

一、婚姻问题的成因

1.外因——差异与冲突

不论性别，性格，沟通模式还是生活习性，都是外在差异，内部冲突才是婚姻问题的根本，若忽视差异与冲突的存在，对方易感到“他不爱我”。若执着于旧模式，如王宝强不能体会马蓉需要的花前月下的浪漫，马蓉不接纳差异而向外找，都不是积极解决问题方式。真正尊重婚姻的人，可以选择交流自己的需求，给对方时间、机会去调整，并相信美好的事情会发生。

别以为时间会磨平差异，其实会把夫妻问题严重化，只有坦然面对矛盾和冲突，包容、接纳和欣赏彼此的差异，只有建立好婚姻中的“友情”，使双方能交心顺心的畅所欲言，才能使婚姻打好基础。

 

2.内因——原生家庭与信念价值

   

原生家庭带来的情绪死穴是每个人都有的不可触碰的点，越亲密越容易被触碰到，伴侣表情一变就崩溃，伴侣一爆脏话就受不了，伴侣没及时回应就抓狂等缺乏安全感、被抛弃的创伤，被引发了应激自动反应，都是有待处理的情绪敏感地带。这些幼年创伤的投射心理和伴侣无关，而是需要得到允许接纳和渴望得到心理疗愈的。

    

信念价值的差异是根本上最难协调的，王宝强认为在外打拼提供好的物质条件就好，却忽视了婚姻还需要走心的经营，信念价值观没有对错，只有合适与否。旧的方法只有旧的结果，假如我们一贯的信念，并不适宜于处理今天面对的婚姻问题，我们就需要调整信念，拉扩自我。

 

3.主因——期望与失望

    

我们都渴望在婚姻中自我价值得到肯定，所付出的得到欣赏，现实却是期望越高失望越大。差异和问题都是表象，关键是来自于内在核心惧怕的期待。“你必恋慕你丈夫，你丈夫必管辖你”（创13:16）。“爱慕”丈夫，就越怕关系被断绝，担心老公不聆听自己，担心不被珍惜失去爱，再三黏人索取安慰和保证，甚至苛刻和攻击性的保护自己的亲密地位，但这往往令男人触动他们的核心惧怕，唯恐被控制而失去自我“管辖”的力量，不自觉地防卫、冷淡、退缩、抽离、逃避......男性的这种回应，又加深女性“失去连接”的恐惧，而双方在“你追我逃“里不断的恶性循环。

 

多年前曾主持过夫妻班敞开交流“你最受不了对方的一句话”，有个太太现场抓狂，电话中想和对方在感情上连接（恋慕）的第一句话“你在哪里？”竟然让丈夫感觉被控制（管辖）、不被信任而受不了。

 

二、婚姻问题的症状

婚姻出现问题在所难免，如何看待和化解，与夫妻双方的感受和内在状态息息相关。

1.感觉不到爱——激情不再

    

当感情趋于平淡，没有了激情，会容易出现难过、愤怒、抑郁、憎恨、苦涩等情绪，要么委曲求全索取认可，要么报复贬低对方、抬高自己，其实背后是来源于彼此内心对爱的“索取”，是婚姻的危险信号。

夫妻之间的感觉，往往是刹那间就可以转变的，之前将配偶看做敌人或陌生人，若能向伴侣坦诚，将内心的挣扎分析，二人便又可以转为同盟了（Daniel wile）。我参与贵州卫视《家和万事兴》六十多期节目中，有一场在9架摄像机下，现场200多观众嘉宾，我用双簧方式说出妻子期待丈夫已久的一句话，他的点头就让妻子情感的闸门瞬间打开，重新“来电”牵手，现场效果太过神奇震惊和难以置信导致卫视不敢播出。我也多次只用玫瑰花，就让太太重启爱的火花，配合语言，重建感性的连接。

 

2.对伴侣失去信心——友情淡漠

   

有人感觉伴侣对婚姻不够努力，对自己不能配合就开始对婚姻动摇，从不能互相尊重，正面相处比例下降，到开始互相贬低，导致他们不再相信和伴侣之间的关系会有转机。

马蓉认为浪漫才是爱，屡屡抱怨，改造丈夫无望之后选择了出轨。如果他们接纳并理解了彼此原生家庭的模式，之间再有交心顺心的深度沟通，重建对伴侣的信心，是完全可行的。可用爱对性格十六式找出问题，找到双方内在的信念价值观，冲突所在，进一步找到重建信任的方向。

 

3.不愿继续努力——承诺摇摆

    

失去爱和信任的婚姻，夫妻双方都容易停止努力，观望、逃避，在不断的内心纠结中，对一方的尝试视而不见或者选择消极对待，久而久之双方都放弃了努力。很多人以为避免冲突，婚姻的伤口就会愈合，其实不然，没有努力，关系会更糟。

    

有对夫妻离婚了，女的看上去邋遢肥胖，男的斯文体贴。原以为前妻配不上他的人惊讶的发现，这个女人再婚后却能从打打闹闹到恩爱有加，变的优雅美好；而年轻且婚前灵气的后妻却从温柔可人，变成与前妻如出一辙。“好人”未必是好伴侣，婚后丈夫应对妻子的情绪情感需求负责，在觉察原生家庭模式并不利于彼此关系时，要用行动努力承担起照顾妻子情感的责任，而不是用逃避冲突和换人来掩盖问题的存在，那只会让历史重演。著名婚姻学者John Gottman 曾说，七成的离婚个案都是因为“逃避”。逃避是自欺欺人的享受安舒空间，却不能让幸福真正降临在我们身上。

 

三、婚姻问题的希望 （图一）

所有婚姻危机都只是展示事情的真相，夫妻若能正视问题而处理，就能把婚姻问题转为成长的良机。七成以上的婚姻问题都是挥之不去重复出现的，要找到点燃夫妻内心希望的有效方法，而种下希望的种子。

3.1扭转乾坤——从恶性循环到良性循环

     

感觉不到爱，就很容易否定并对伴侣失去信心，更不愿意努力改善关系，婚姻就进入了期待——失望的恶性循环，总指望对方先改变，让自己感觉到爱。希望导航法把希望注入，引导夫妻主动努力，让对方重新感受到自己的诚意，重建信心、点燃爱心的良性循环。

       

其实所有的伤痛都和原生家庭有关，自己对婚姻里的期待和情绪死穴，并非对方必须要满足的义务和责任，而是自己需要去得到疗愈的。有必要帮助夫妻诊断找到原生家庭的创伤根源，并疗愈处理和调整旧有的印记和信念纠结。

 

3.2 感情经营——心理咨询都可以帮到你

一般的心理咨询师都学过情感经营和夫妻相处技巧，但真正需要面对的是夫妻双方内心期待对方理解自己，满足自己的期待，希望导航技术能引导出内心更深层柔软的情绪，以拉近彼此的方式，通过建立连接，表达爱的渴望。在激情不足时，加入更多感性浪漫的因素；友情欠缺时，加深彼此的理解和接纳；承诺摇摆时，坚守内心的信念。经常查漏补缺感情银行的收支，及时修补关系，让感情长久常新。

 

3.3对症下药——针对性的解决特殊婚姻问题 （图二）

接纳差异（诊断）：一方面要认识、了解差异的形成和所代表的含义，同时完善自我建设，更完善的自我才能更好的理解并接纳差异。

原生家庭（治疗）：所有的问题都可以在原生家庭中得到答案，差异、感情、自我等深层次，最本质的原因都是原生家庭给予的，在成长环境众塑造出各种各样的信念价值观，也就产生了当下的问题。

程序重组（成长）：成长的过程中会产生各种各样遗留问题，导致不能合理处理感情。只有心灵程序不断的完善、不断的补丁和升级（我最专长的领域），你的生命越成长，你的婚姻和亲密关系才能经营的越好。

关系修复（教练）：差异容易让关系产生冲突；没有经营好感情，关系就没有了保护伞，感情不牢固，关系也很容易垮掉；关系修复就是从这两方面出发，处理好两方面的问题，共同出发，修复夫妻间的关系。

 

问题对于婚姻就好比病痛对于身体，是一种提醒信号，也是一种转机，正视婚姻的问题，也是回应婚姻的一种方式，将问题表面化、清晰化，进而寻找问题的根源，从深层次去医治婚姻的“病痛”，才可以让婚姻关系得到升华。