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前两天，趴趴君听朋友无意间提起这么件事： 朋友的孩子最近刚刚断奶，他的妻子也一直请假在家照顾孩子。 朋友的妻子是位美女，身材也不错。照朋友的话说，她平时最喜欢的事情，就是照镜子臭美。即使在生小孩前两个月，身材已经严重变样的情况下，她仍然喜欢没事对着镜子瞅瞅，然后向朋友小小的抱怨一下。 在生下小孩后，朋友一家坚持母乳喂养，朋友的妻子也成天为这个事情忙活。渐渐的，朋友发现，妻子照镜子的次数是越来越少，最近两个月，基本就不照镜子了。 网络配图 这确实一个让人钦佩，却有有些无奈的回答。为了让下一代健康成长，每位母亲都倾注了自己全部的能量，但自己的身体却也留下了几乎不可逆的影响。 就以乳房为例，相信生过孩子的女性都知道，怀孕前，怀孕中，哺乳中，直到断奶后，乳房会有极大的变化。而到最后，很多女性就只能接受乳房下垂，这个无奈的现实。 趴趴君咨询了医生，了解到出现这种情况，主要还是因为以下这些原因： 第一，乳房的大小和身体脂肪储备是成正比的，有些女性在哺乳期，因为带孩子特别辛苦，身体消耗极大，使身体内储备的脂肪都流失掉了。而在随后，有没有进行合理的保护，乳房就这么缩小下垂了。 第二，女性怀孕后，因为各种身体激素的加速分泌，女性乳房会有一个增大的过程。而到了哺乳期，女性体内的垂体生乳激素开始加速分泌，为孩子提供生存所需的母乳，但随之，女性卵巢的功能就收到了抑制。 大家都知道，卵巢是影响雌性激素分泌的主要器官，它受到抑制，女性乳房出现下垂萎缩的可能性就增加了不少。 网络配图 第三，这些很多女性不知道，其实性生活对雌性激素分泌也有影响。但是不少女性在生育后往往一心扑在孩子身上，对性生活不再有要求，这也会造成乳房下垂或者萎缩。 讲完以上这些原因，很多妈妈会高兴的总结出这么一个结论：女性断奶后乳防下垂，并不是一个不可逆，无法阻止的事件，只要采采取合理的方法，女性还是可以自信的照镜子的。 在哺乳期，女性不能因为经常要喂奶而图省事，不带胸罩。但这个时段胸罩不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜；即使喂孩子是很累人的事情，女性在哺乳期还是要保证营养和睡眠充足；哺乳时间在10—12个月为好，超过这个时间，母乳已经没有什么营养，还是对乳房形状的修复产生影响。 如果在这个过程中，发现乳房已经有萎缩的迹象，最好最好以下两种补救措施。 第一种，可以在饮食中增加营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，简单来说就是让自己吃胖点，这样乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。 第二种，通过锻炼让自身的胸肌增大，胸肌的增加可以让乳房显得突出，避免下垂。下面介绍几节简便易行的体操： 网络配图 （1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。 |
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