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腰疼是中年人常常出现的问题。今天要介绍给你的这个方法，属于中医外治疗法。它利用的中药材质就是醋，但是加工过程却大有门道。让我们姑且叫它药醋好了。具体制作方法如下：
准备当归、川芎、乳香、没药各30克，在300毫升的醋中浸泡4小时，然后再用火加热，反复沸腾十次。最后，用纱布蘸醋液，趁热贴服或者外擦患处。每天可以操纵2次，每次30分钟以上。一般来说，两周之内可以见到明显疗效。
这个方法为什么以醋为重要的载体呢？祖国传统医学认为，腰痛多为筋伤。在人体五脏中，肝主筋。醋酸而入肝，因此对筋伤有很好的疗效。可以说，醋在这里相当于“药引”。
其他药物又起到什么作用呢？
当归是补血活血的药物，起到活络通经的作用。川芎辛温香燥，走串之性很强，能起到行气化瘀的功能。乳香活血、行气、止痛，对于外伤所致的腰部血瘀疼痛有疗效。没药能散血去瘀，消肿定痛。总之，四味药一起奏活血化瘀、行气定痛之效。
应该说，这个方法对于血瘀引起的腰痛非常有效。所谓血瘀引起的腰痛，患者一般痛点固定，痛感强烈，甚至有刺痛之感，患者可能有过外伤史，或长时间保持不良姿势。血瘀腰痛在腰痛患者中所占的比例很大。
