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重读《生命的重建》是公司组织的读书活动。每周一的小组会上，轮流安排一个人分享一个章节，谈读书心得谈感想，共同学习。这本书共三个部分十六章，按这种速度读完这本书得等到春节以后了。 我不喜欢参加任何形式的读书小组、读书活动是因为——你不见得喜欢跟别人读一样的书。人和人之间，读书的目的、阅读的速度，甚至对书本内容的理解程度都有差异。但推荐读书总比不读的好，这也是每周我都在公司公众号推荐一本书的原因。我留意到万达集团的企业文化中有一条是王健林每年都会推荐员工“共读一本书”。 读书是件很私人的事。对有些人，读书是桌边案头是碎片化时间的随便翻翻；对有些人，读书是床头沙发一口气读罢的酣畅淋漓；而对有些人，则是硬着头皮不得不读的无奈……前两者是有读书的乐趣的，后者完全“看不进去”也好理解。 其实我现在觉得，不读书并非坏事，一样过得轻松快乐。读书之人反而会想得更多，反而生忧生虑，并不那么容易开心。 有些书需要有一定的心理学、甚至成功学基础才能读得下去。比如上次提到的那本《改变，从心开始》，比如这本《生命的重建》——“是名副其实的心理励志书籍，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。” 受体制内的教育多年、内心无比坚定且不愿接受新鲜事物的唯物主义者，估计看了书的开头就会觉得“唯心”、认为是“胡诌八扯”。因为人的价值观不同、信念不同、认知不同，且很难改变。 龙应台曾在一篇文章中告诫大陆的年轻学子：如果你看了一些感觉很陌生的东西，与你以前所受的教育情景不同，你不要匆忙拿来审判，而是带回家，慢慢地再想一想。 很可惜，有些人一看陌生的东西就产生抗拒、就陷于审判、就贴标签……自以为是得很。比如我写《你不是比谁更爱国，你只是爱上纲上线》，就有人留言说“一直很喜欢你的文章，没想到你是这样的人……”那篇文章一发，蹭蹭掉粉。我告诉（安慰）自己：天要下雨，娘要嫁人；不是一家人不进一家门，爱谁谁~~ 《生命的重建》封面上赫然印着“《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名，译成25种文字，全球销量2000万册”，推荐序言第一句就是“假如不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不犹豫地选择露易丝·海的这本伟大的著作。” 几年前一个同事把这本书推荐给我。我不记得书的具体内容了，但正如“你的气质里藏着你读过的书”的道理，书中的有些信念根植在了脑海里。 比如看到“许多人内心深处常有这样的念头——我不够好！”心里就“嗯”了一声，也想起有个我忘了名字的前同事，她是一个部门的主管，一本正经地要求团队成员“每天都要指出对方的一个缺点（或不足），以期改进。”她问我有什么看法，我建议她把“指出缺点”改为“找出优点并加以赞美”，还记得她恍然大悟的样子。 试问？有谁喜欢在职场、在工作中频频被事儿事儿地挑刺呢？许多人内心深处常有“我不够好”的念头了你再来审判挑剔，还让不让人轻松满足成功快乐啊？！何况像我这种九型中的1号、四型中的“猫头鹰”、处女座，如果做错了事、工作中出了纰漏，自己就会自责得不行了，轮到别人再来指责一番，只会起到相反的作用。 爱是一切的根源！爱自己，是一切的基础！这本书正是教人们“如何爱自己”的。 露易丝·海写道：
如果年轻时候你遇到过一个人欺骗过你、伤害过你，把这句话对伤害过自己的人或说给自己听，也许就会放下了。毕竟，宽恕一个人总比以余生来恨一个人，省力省心得多。
最近我左肩一直在痛。痛到穿衣服都抬不起胳膊、很痛苦地才能把双肩包背在身上。除了疑心提前到来的“50肩”现象，看了上面那段话，就在心里默默搜寻了一下，“看看谁需要被宽恕。” 在第十四章，作者写道：任何类型的疼痛我认为都表明了内疚，内疚者总在寻找惩罚，惩罚导致了疼痛……内疚完全是一种没有用的情感，他永远不会让任何人感到好受一些，也不会改变任何状况。 这其实也是一本工具书。在第十五章《问题列表》中作者列出了“现在有或可能会有的疾病”，列表中包括了导致问题的心理原因和需要更新的“思维模式”。那些新的思维模式无一不是对自己的爱、认可、嘉许的暗示。 比如对待“衰老问题”是“在每个年龄段我都爱自己，接受自己。生命中的每个时刻都是完美的。”又比如对待“焦虑症”是“我爱自己、赞同自己，我相信生活的过程，我是安全的。”再比如“背部不适”，新的思维模式应该是“我知道生活总是支持我”…… “文字是有力量的”。相信这些文字，总比自哀自怨好得多吧？！ 相信是有力量的。我相信“相信”的力量。决定不去医院骨科检查疼痛的胳膊，也不去社区诊所拔火罐刮痧做其它治疗，从现在开始减少刷手机微信微博的时间，好好保暖，并且“宽恕”自己以及宽恕别人。 因为身体知道答案，用疼痛提示我们要“爱自己”：过去的已经过去了。现在我选择爱自己、赞同自己。 就酱！ 图片均来自网络 有谁看过《被嫌弃的松子的一生》，下篇准备写写她，那是一个关于“爱是一切的根源”的故事。 附：《我的人生哲学-露易丝·海》 满满正能量~~鸡汤过敏者慎入 以下是用“涂书笔记”APP转下来的文字（感谢猫老师推荐的APP）太好用了
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