用破壁萃取机来获取蔬菜、水果、坚果、五谷等食材中的全营养成分 《一》五绿汁——女性抗衰老秘方
材料与用量：
1）青苹果1个2）西芹1根3）黄瓜1根4）苦瓜一段5）青椒一段饮用水200-300毫升，依口味可添加香蕉、菠萝，调味调香
汁言片语：淡淡的绿色，甜甜的旷野滋味，让您所有的细胞都活跃起来。 《二》松针萃取汁—古老'上药'的饮用方法
材料与用量：1）原始森林松针50克（未被环境污染的松针才行）2）加水200ml左右，依口味可添加菠萝皮若干、小麦草20克、甜菊叶4片3）萃取后必须过滤后才可直接饮用
松树四季常青，能活千年，生命力旺盛。经研究松树能千年不死主要是'前花青素'的作用。松针可以健身，松针可以防病。李时珍在《本草纲目》里说松树药用的代表部位是松针，松针的药用成分高于松树的其他部位，不但含有大量生物黄酮类物质、前花青素，还富含叶绿素、多种维生素。
松针提取物可用于扩张动脉血管，增加红血球携氧能力，促进血液循环，改善毛细血管的机能，提高免疫力，增加荷尔蒙的分泌，强精，使身体的组织年轻化。人类心脏病的几大症状如心绞痛、心悸、喘息、呼吸困难，在饮用松针制剂后，都不可思议地会得到改善。 《三》梦幻紫甘蓝萃取汁——孩子们的最爱
材料与用量：紫甘蓝若干、菠萝1/4个、苹果1个、香蕉1根、饮用水300毫升。（依口味可添加柠檬1片）
汁言片语：紫甘蓝的蛋白质含量是优质牛排的2.2倍！菠萝酶减脂瘦身效果佳。 《四》银耳雪梨汁--润肺清火，天然胶原蛋白补充剂
材料与用量：银耳15-20克，梨一个，红枣五颗、饮用水500毫升。
1）银耳泡发后洗净，加水煮开，开锅再煮3-5分钟。2）红枣去核，梨去皮去核3）与煮后的银耳连水一起倒入萃取杯中。 总容量控制在800毫升最佳 《五》五谷豆浆
材料与用量：红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆和糙米（亦可用燕麦米、荞麦、黑米）各一小把，芝麻、红枣（去核）、枸杞若干。
制作过程：1）豆子与谷类分开浸泡10小时后洗净，2）加600毫升饮用水煮，开锅转小火再煮5分（无需煮烂）。3）连汤一起倒入果汁杯中萃取。也可加10颗葡萄干一起萃取以调口感哦！
汁言片语：豆类与谷类的搭配形成完全蛋白质，五色补五脏哦！
 《六》美味绿豆沙
食材选择：生绿豆两小把，搭配一小把糙米、薏仁等五谷皆可。做法：1）首先将生绿豆洗净、用水浸泡（水量需超过2个指节以上）约4-8小时（夏天可以缩短，冬天要酌量加长时间）。2）谷类以同样方法，另取容器浸泡。3）将泡豆子的水倒掉，淘洗后加适量饮用水煮熟（约7-8分钟）。4）连汤一起倒入萃取杯中。5）夏季可将熟绿豆冰镇后萃取，清凉解暑。
汁言片语：绿豆有很高的营养价值，《本草纲目》中称绿豆为'真济世之良谷也'。萃取绿豆沙，即避免了传统久煮使有机酸和维生素遭到破坏，又最大程度释放绿豆中的营养成分，是夏季很好的清凉健康甜品。 《七》浓香玉米汁
食材选择与做法：1）新鲜玉米去除苞衣，洗净后加适量饮用水连玉米须同煮。2）开锅煮20分钟后将玉米棒取出，将玉米粒揉搓下来备用。亦可一次多煮几棒，玉米粒冷冻，随吃随取，加开水直接萃取即可。3）将玉米粒连汤倒入萃取杯中，汤不要超过600毫升。按个人喜好与人数调配稠稀。(做早餐时可打成糊状，单位营养浓度高）4）依口味可添加甜菊叶4片，冬季可以加一汤匙红糖。（蜂蜜遇热会变酸，不适合热饮）
玉米汁可直接被肠道吸收。玉米有健脾利湿、调中和胃的作用，非常适合脾虚人群。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6-8倍，可降低血液中胆固醇浓度，预防心脑血管疾病。此外，玉米种还含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，该因子可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌性。 《八》西湖莲藕汁—— 久负盛誉的杭州特色小吃
材料与用量：1）新鲜莲藕洗净切片，加水煮10分钟2）把煮好的藕片连汤（350约)倒入萃取杯中3）可以加入5片甜菊叶和枸杞一小把调味调香。（依个人口味亦可在煮藕时加一茶匙冰糖）
汁言片语：莲藕富含维C，它所含的黏蛋白能促进蛋白质跟脂肪的消化吸收，可以保护胃壁，减轻肠胃负担。此外，它也有止血的功效。如果出血或发炎情况严重（如牙龈、胃、肠道、子宫等），可以用生的莲藕直接萃取喝，每天1-2杯。一口一口慢慢喝，让生莲藕汁与唾液充分融合后咽下。（但要确保生藕清洗干净） 《九》全营养橘子果昔
材料与用量：新鲜橘子6个去皮，依口味添加菠萝1/3个味道好。橘子水分充足，萃取时无需另外添加饮用水哦~
饮用全营养橘子果昔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 此外，鲜橘汁中有一种抗癌活性很强的物质'诺米灵'。
注：橘子是秋冬季节的美味佳果，它的橘络橘核都是'地道药材'。因为连络带核一同萃取，所以不必担心发热、上火的问题哦！ 《十》冬季时令系列：香浓甜橙萃取汁--强心健脾、和气下胃的冬季'疗愈佳果'
材料与用量：1）甜橙4~6个去皮，一切二。2）苹果洗净去柄，连皮带籽1切4块。3）菠萝1/4个。 无需加饮用水哦~
汁言片语：轻轻搅动，橙子果香挤满整个屋子，几乎忘了外面是寒风呼啸的冬天了。
香甜的橙子几乎已经成为维生素C的代名词，萃取将橙络与核中的精华——'植物生化素'完全释放出来。橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。 《十一》红白莲子银耳羹
材料与用量（4人份）：
1）红白莲子各10颗浸泡8小时左右2）银耳20克浸泡10分钟3）红枣5个去核4）饮用水500毫升
煮莲子、银耳的诀窍：水沸腾后放入，莲子煮10-15分钟即熟。莲子快熟时放入银耳，再煮3分钟即可，连汤萃取。《十二》火焰果昔材料与用量（4人份）：1）甜菜根1个去皮2）大苹果1颗洗净去柄，连皮带籽1切4块3）菠萝1/4个4）香蕉1根5）加饮用水300毫升萃取。
汁言片语：绚丽的红色，酸酸甜甜，有如天使之吻。
甜菜根——(学名: Beta Vulgaris, Beet)，由生长在地中海沿岸的海甜菜根演变而来。甜菜根红焰如火，被称为火焰菜。搭配综合水果萃取出的果昔让人唇齿留香，过目难忘！
《十三》紫葡萄精力无限饮
材料与用量：?1）紫甘蓝（紫色卷心菜）若干（注意控制紫甘蓝的量，太多只会让果汁口感降分。）2）紫色葡萄一串，葡萄洗净后连皮带籽用于萃取3）凤梨（菠萝）1/4个4）饮用水150毫升。
推荐蔬果清洗方式：?把葡萄、紫甘蓝放到酵素水里，最少要泡15分钟，泡久一点也可以。据实验报告，15分钟净除率达到99.9%，化学物质、农药残留物就基本没有了。水果特别是葡萄会更甜。
1）葡萄是强碱性是食品，尤其是连皮带籽萃取后，对帮助排除体内毒素非常有利，提高人体免疫力2）紫甘蓝益心肺、健脾肾，清热除烦、增食欲、助消化，对便秘、热咳有疗效。
紫葡萄与紫甘蓝颜色相得益彰，搭配萃取非常适合。当然，要有良好的口感， 亲们可不要忘记菠萝哦！
汁言片语：这款果汁悠然清香的滋味让你的每一个毛孔都向往着蓝天的高远。?蔬果汁不单单是女生最爱，常喝果汁的男人是阳光的、机敏的、健硕的，没有什么了不起的事情能难倒他们！ |
