脖子疼是人们较常见的一种症状,主要表现为头颈部伸缩或者转动时引起强烈的痛感。脖子疼产生原因有非常多类,例如睡觉或者工作时姿势不当,脖子曾经受到外伤或者风寒等。
中医里素来有“通则不痛”的说法,穴位按摩可以改善身体局部的血液循环,刺激神经,消除炎症,疏通经路。我们就可采用穴位按摩的方法来缓解脖子疼。
方法:按摩承浆穴,风府穴
1、先使用拇指端掐承浆穴36回,接下来,再轻轻点按此穴。
2、用拇指与食指相对,揪风府穴36回,使眼睛感觉发亮,脖子感到舒适为好。
3、每天可做两至三回。如果是条件允许的话,在按摩前与按摩后可以用热手巾敷一下脖子疼痛的位置。 |