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维多利亚秘密的走秀，被誉为国际时尚界的年度大典，当然不是随便一个貌美的model就能登上这个舞台，当你发现那些已经赢在起跑线上的人，仍然还在努力塑造更完美的自己，你哪还有时间接着浪费生命呢？赶紧行动起来吧！ 说起塑性，人们总是想到运动。但一些适合男性的运动法，却往往使女性朋友的小腿肌肉粗壮。所以女士想要体态优美，更需要适合自己的运动方法。 从晨跑开始 一日之计在于晨。每天只需要早起半个小时，到附近的公园小跑，就能获得活力充沛的一整天！晨跑不仅有助于锻炼体质，还能起到健身作用，长期坚持下来效果显著。 去健身房 健身房有专业的教练为你提供针对性的健身计划，无疑是最适合的健身场所。白领女士在忙碌的朝九晚五后，也可以用一些有益的运动来放松身心。去到临近的健身机构，办一张会员卡是个好主意。 一起打球 假日、周末，休闲时刻，约朋友喝下午茶前先去打一局羽毛球是个好选择。排球、羽毛球、乒乓球等轻型运动，都有助于减脂、塑腿，还不会太累，既可以缓解一周的工作压力，并能获得健身效果。 爬楼梯 在商务楼工作的白领们常常会遇见电梯人太满要等太久的情况，这时候不防去爬楼梯，既节约了时间，又锻炼了身体。 骑单车郊游 绿色出行是享受生活的一种方式。为了健康，女士们不如选择骑单车上下班。天气好的时候，还可以约上三五好友一起骑单车到近郊去野炊。 饭后散步 俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九。” 你也不想食物在胃中怡然休憩然后囤积成你明天的脂肪吧？那么，每天吃完饭不要忙着葛优躺，还在加班的工作狂也别吃完快餐就埋首电脑，饭后一小时出去散散步吧！记住不要做太剧烈的运动哦~ 常做瑜伽 说起女性运动，怎么能不提时下大热的瑜伽呢？练习瑜伽可以平复心智，提高身体免疫力，对于塑造体态更是有看得见的优势，对女性朋友十分有益。 不如跳舞 “谈恋爱~不如跳舞~”我们看到一些长年跳舞的人，大多背脊挺直，形态美好。经常跳舞的女孩子不仅会拥有令人羡慕的身材，体质也会比寻常人更好~ 在选择合适运动的时候，也要注意补充营养哦。 纤奇奶昔 每份可提供给人体16克优质蛋白质，6克膳食纤维，以及21种维生素和矿物质，还可增强您减重效果，防止肌肉组织流失。想要美好体态的你不容错过哟！ 坚持“营养奶昔+适量运动”的方式，让我们的生活更美好！！！ 纤奇奶昔“7天体验餐”火热订购ing········
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