经络养生网-阿强百病生于瘀。知道自己身体有瘀堵后，怎样清除它们呢？
实际上，中医治病的很多方法都是围绕“除瘀”进行的，也不止三板斧。拍打、拉筋、刮痧之外，还有刺血、拔罐、按摩等等。但是比较安全，易于自己操作的是拍打、拉筋、刮痧。
虽说都是“除瘀”，但方式不同，侧重点和效果也不同，因此需要三招结合运用，不可偏废。
可以将身体内存在的瘀堵概括为两类：主通道瘀堵和微循环瘀堵。
主通道就是指体内的主要生理通道（如经络和主血管）可以理解为体内的长江黄河，具有“线”的特征。清除主生理通道瘀堵采用拉筋和刮痧的“线作业法”效果较好，因为主生理通道及神经系统均在身体内部靠骨骼附近，因为那里更安全（如人体最重要的控制系统--脊髓就设置在脊椎骨中间的孔洞中，一般情况下你伤不着它）。由于现代人体力活动的减少，身体越来越僵硬，筋骨得不到舒展甚至错位、扭曲，使得依附于骨骼的生理主通道也被扭曲变得不通畅。因此通过拉筋可以将扭曲通道拉直，改善生理主通道的总体环境。
刮痧是另一种“线作业”除瘀方法，对疏通生理主通道比较有效。刮痧讲究徇经络找痛点，作用面积小、压强大，沿着经络方向向下“捋”，通过反复的定向挤压，将瘀堵疏通开。
微循环瘀堵则具有“面”的特征，可理解为是长江黄河的支流，密密麻麻的管网。也可将微循环看做是城市里的小胡同，小胡同堵了虽然不如长安街堵了影响大，但家家户户菜买不了，垃圾运不出也会闹毛病，甚至成为局部的死点，也是会有点到面积累成大毛病的。
对消除微循环瘀堵，最适合采用拍打法。不需要特殊的工具，也不讲究经络，就用手掌狠狠的打,地毯式轰炸，凡手掌覆盖下的体内的各种管路、经络系统，统统受到挤压而快速流动，在这一过程中，快速扰动的体液便冲掉附着在管壁上的部分瘀堵物，其中一部分顺流而下被排出体外，另一部分则从血管壁网状结构中渗出，也就是我们看见的“出痧”。你下手越狠，打的越重，单位时间的流量便越大，体内的各种管路、经络系统受到挤压的程度便越大，从血管壁网状结构中破壁而出的“痧”越多越重。但如果你体内没有瘀堵，是畅通的，你使再大力拍打，也是不会出痧的，因为液体都顺畅流走了。因此可以知道一般不痛不痒的拍打是没多少效果的，量变到质变，只有达到一定的力度才能起到“除瘀”的效果。
以上只是大致描述三板斧的不同特点，其实都不是绝对的。刮痧不仅仅有“线”的除瘀作用，同时也能部分的改善微循环障碍，拍打不仅仅能清除“面”的瘀堵，也能清除主生理通道的瘀堵，只不过各有侧重罢了。比较起来，拍打操作最简单，效果也突出，但对人们的考验也越大，打起来真痛呀，而且是越需要打的人越痛，越需要打的部位越痛，（因为越是有瘀堵越痛，不通则痛吗？）。这就要回答一个问题：是忍受一时的痛苦换来健康，还是像小孩子那样怕痛，得过且过，去吃大量有副作用且不管用的药品，让自己身体内的瘀堵蔓延危害健康甚至生命？
原文：金秋醉akfls
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