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1、可以抗抑郁 抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。 颠脚跟同时还可以刺栕激到膀栕胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。 边颠脚跟边深呼吸，即是快速补脑的窍门。 2、补助肾气  肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。 脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺栕激了肾经穴位。因为足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌栕泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀栕胱。 如果在寒冷的冬天里，经常颠颠脚跟，就是扶阳大栕法。 3、可以治疗小栕便不畅  男性小栕便不畅，按西医来说，是前列腺病，多见于前列腺肥大，前列腺炎等。 从中医角度来说，是由于膀栕胱气化不利所造成的。 刺栕激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。 而前列腺疾病不仅仅会导致小栕便的不通畅，还可能会导致阳栕萎、早栕泄、性功能下降等，也都可以考虑用颠脚跟的小诀窍治疗。 4、可以治疗腰痛 由于风寒湿邪客入膀栕胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。 刺栕激膀栕胱经可以开通经气，通则不痛，因此可以刺栕激膀栕胱经的颠脚跟法还可以治疗腰痛、颈椎病、后头痛等。因为颈椎、后头等部位也是太阳膀栕胱经的循行部位。 5、可以预防和治疗中风 中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。 阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺栕激。 刺栕激脚根不但可以刺栕激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀栕胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。 此外，如果有中风先兆，出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显，这时要及时地预防中风，而跺脚跟即是一个极其有效的治疗手段。 跺脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能有效，比如高血压、头晕、美尼尔氏综合症、三叉神经栕痛等等，如果是由于虚火上浮而引起的，都会有明显的效果。 6、缓解压力  经常颠脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。 一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。 7、多踮脚尖让男人也“性栕福”  颠脚跟不仅可以补助肾气，也有益肾壮栕阳的功效，可明显改善性功能。 |
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