颈椎病拖延或致瘫痪！5个动作，不花钱也能缓解！

据不完全统计，我国有约2亿颈椎病患者，还有不计其数的颈椎病候选人。

此前，梁咏琪就曾经自曝过自己颈椎出现问题，有次睡醒后突然动弹不得，一时惊怕下哭了整晚，后经诊断是急性颈椎炎发作……

颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。

你的颈椎还好吗？

上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？

把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？

颈椎病症状对照	1级	抬头时，脖子感觉僵硬、酸痛
	2级	总感觉肩颈后背发酸、僵硬
	3级	睡觉易落枕
	4级	胳膊无力，偶感疼痛、麻木
	5级	走路容易跑偏，脚步发飘
	6级	握笔不稳，字体变化
	7级	无法稳当使用筷子
	8级	走路时一脚深、一脚浅
	9级	小便、大便、性功能出现难言之隐
	10级	下不了床从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！

5个动作，教你缓解颈椎病

其实只需几个步骤，就能缓解颈椎疼痛。小编照视频做了一套，觉得很舒服，转给你身边颈椎总是不舒服的朋友吧！

（温馨提示：请在WiFi下观看视频）

特别注意，老人在进行锻炼时，切忌后仰，以免摔倒！

如若病情严重，请尽快就医！切勿拖延！

不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！