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胡吃海塞之后，11种刮油清肠的减肥食物。祝（助）你瘦！ 山楂 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，不宜过多久食，最好在饭后食用。 玉米 玉米含有丰富的纤维素，可以促进胆固醇代谢，可以刺激胃肠蠕动防止便秘，加速肠内毒素的排出。 猕猴桃 猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。 草莓 草莓含有的一种叫天冬氨酸的神奇成分，有效去除腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。 冬瓜 冬瓜性甘，养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。 蘑菇 菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，它含有高于所有植物的纤维素，防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心卡路里的问题。 苹果 现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，迅速减轻体重，改善体质。 海带 海带含海带素多为糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖人群一个月吃1～1.5千克海带能达到理想的减肥效果。 茄子 茄子富含多种维生素，特别是紫茄中含有丰富的维生素P，增强细胞黏着性，提高微血管弹性，降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 豆芽
韭菜
韭菜的热量相当低，怎么吃都不用担心发胖。韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾。 |
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