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脑中风，是中老年人的高发病之一，具有高发病率、高致残率，很多患者因此落下半身不遂等后遗症，失去生活自理能力，生活质量下降，给家庭也造成沉重的负担。脑中风的预防很重，家里的老人会不会被脑中风“盯上”，怎样做能防止中风呢？ 1. 高血压 高血压是脑中风的高危因素，血压的突然飙升可以直接导致脑中风的发生，长期高血压更大大增加了脑中风和其他心脑血管疾病的风险。 对策：降血压，将血压控制到140/90mmHg以下，高血压患者要坚持低盐饮食，适当锻炼，控制体重，并遵医嘱坚持正确服药，不要擅自增加或者减少降压药的剂量。 2. 高血脂 血脂异常可导致动脉粥样硬化性狭窄，而动脉狭窄容易发生堵塞，血管中血流被堵住可直接引发脑中风。 对策：调整饮食，坚持低脂饮食，每天坚持锻炼，保持正常体重。另外，男性超过40岁、女性绝经后都要留意血脂水平，每年至少查一次。若发现血脂异常者，要在医生指导下服用他汀等降脂药物。 3. 糖尿病 糖尿病人容易合并高血压，出现缺血性脑卒中的几率也比较高。 对策：控糖+控血压，在强调血糖控制的同时，要全面综合防治心脑血管危险因素，尤其关注血压水平。 4. 冠心病 冠心病对脑中风的影响很大，心脏血管出现动脉粥样硬化，很有可能身体其他血管也有同样问题，一旦脑血管出现动脉粥样硬化性狭窄就十分危险。有数据显示，32%的冠心病患者合并卒中，而56%的卒中患者合并冠心病。 对策：护心+抗动脉粥样硬化，积极治疗冠心病，同时通过药物、生活方式等方法改善动脉粥样硬化。 4. 年龄＞55岁 高龄本身就是卒中的一个重要危险因素，这也是为何人口老龄化会引起脑卒中发病的增加。 对策：健康生活方式+定期筛查，55岁以上中老年人体质、抵抗力等都不如当年，无论是否患病，都要坚持健康的生活方式，保持心情开朗。此外，还要定期做身体检查，患病不要讳疾忌医，早日诊治早健康。 6. 肥胖 超重、肥胖者易合并“三高”，而“三高”是脑卒中的重要危险因素。 对策：减肥 超重病人可以通过少盐低脂饮食、运动等方式来减轻体重，而超级肥胖者可考虑减重手术。 7. 吸烟、喝酒 吸烟会影响血管和血液系统，加速动脉粥样硬化，降低“好胆固醇”水平，增加心脑血管事件的发病率；长期饮酒不仅升高血压，还会使血小板异常活跃，增加血液粘稠度，导致血流速度变慢，血液“垃圾”容易沉积在血管壁。 对策：戒烟+少饮酒 了解更多疾病知识，可添加昆明三博脑科医院官方微信：kmsbnk。 |
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