昨天晚上下班回到家，豆豆和姥姥陪我在茶几旁边吃饭，豆豆拿起姥姥的玻璃杯要走过来找我，由于茶几和沙发之间的空间比较小，没有站稳，摔了一下（一点不痛），拿起手中的玻璃杯就扔到了地上，只听“啪”的一声，玻璃杯碎了一地。豆豆看到玻璃杯碎了，有点害怕，带着略微有点胆怯的小眼神儿看着我，表情也有点严肃。我正在思考到底要怎么处理这件事，也没有出声，空气有那么几秒的凝滞，豆豆看我盯着她，有点胆怯但又想拜托这种尴尬和恐惧，开始对我嬉皮笑脸，我把她抱过来放在腿上。
我：豆豆有没有做错事啊？
豆豆：错了。
我：豆豆是不是因为刚才摔了一下，不开心，就把杯子扔到地上了？
豆豆：（点头）。
我：妈妈如果摔倒了，也会不高兴，所以妈妈可以理解豆豆不高兴，但是豆豆不高兴就摔了杯子，这样是不对的，要不我们来读一下那本《我好生气》的绘本，看看生气了要怎么处理好不好？
豆豆：好。
我去书房拿了这本书，抱着豆豆坐在沙发上读了起来。
书中讲到“生气的时候，我想骂人，吼叫。不过想和做是不一样的，如果只是想想是不会伤害到任何人的，也不会给自己惹上麻烦，但如果真那么做，就坏了。”时，我对豆豆说，豆豆生气，把玻璃杯摔到地上，伤害了姥姥，姥姥以后就没有玻璃杯用了。并且给自己也惹上麻烦，玻璃杯坏了，要打扫，还有可能弄伤自己。所以以后不要这么做了。
讲到解决办法时，说到用力的吸气，在大口的呼出来，就可以把怒气吐掉了。我觉得这个方法很有趣，就跟豆豆一起深深的吸气呼气，她也觉得很好玩，就跟我学习起来。
书上提到的解决方法还很多，比如一个人待会，比如倾述和聆听，虽然有些办法她还不大懂是什么意思，或者她还不知道该怎么做，但至少通过这样的方式让她明白：
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生气是一种很正常的，每个人都会有的情绪。
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如果用一些极端的方式处理这种情绪，会给自己和他人带来麻烦。因此要学会控制和缓解。
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有很多方式可以帮助自己缓解生气的情绪。
今天正好看到18岁成绩优异女大学生，由于无法排解内心的痛苦和压抑，烧炭自杀的新闻，惋惜的同时感叹于家长对于孩子心理健康问题的忽视，使很小的情绪在孩子体内越积越多，终于像洪水猛兽一样吞噬了孩子年轻的生命。因此作为家长，要及时洞察孩子内心的情绪，在恰当的时候，用合适的方式给予正确的引导，并且最重要的一点要有耐心，不要有一劳永逸的想法，好钢还需要千锤百炼，何况是孩子，一个鲜活，独立的生命体。
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